2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հորմոններ բառը նշելով ՝ մարդկանց մեծ մասը մտածում է սեքսի մասին: Թեստոստերոնը և էստրոգենը կատարում են մի շարք կարևոր գործառույթներ, որոնք կապված են ոչ միայն սեռական էներգիայի, այլև լավ առողջության պահպանման հետ:
Հասնելով որոշակի տարիքի `կնոջ մարմնում տեղի են ունենում մի շարք փոփոխություններ, որոնք կապված են այդ հորմոնների քանակի նվազման հետ: Հետեւաբար, այս կորուստը փոխհատուցելու համար անհրաժեշտ է այլընտրանք:
Որոշ դեպքերում բնական դեղամիջոցներն ավելի լավն են, քան սինթետիկ դեղերը: Նրանք այս այլընտրանքն են ֆիտոեստրոգեններ կամ այսպես կոչված իզոֆլավոնոիդներ:
Էստրոգենը կանանց մարմնում հոգ է տանում իր հավասարակշռության մասին: Մեծ քանակությամբ դա կարող է առաջացնել դյուրագրգռություն կամ քնքշություն, որոնք կապված են նախադաշտանային համախտանիշի հետ:
Էստրոգենի պակասությունը նպաստում է menopause ընթացքում տաք բռնկումներին և ոսկորների կորստին: Ֆիտոստոգենները մարմնի բջիջներում էստրոգեն ընկալիչների հետ կապելու ունակություն ունեն:
Էստրոգենի գործառույթները
Ֆիտոեստրոգեններ բուսական ծագման նյութեր են, որոնք կանանց սեռական հորմոնների անալոգ են: Երբ նրանք մտնում են կնոջ մարմին, նրանք կարգավորում են սինթեզը և փոխհատուցում են էստրոգենի պակասը `այն մակարդակին, որն անհրաժեշտ է կնոջ առողջության և արտաքին տեսքի համար: Ֆիտոեստրոգեններ դրանք սննդային հատկություններ չունեն, քանի որ դրանց բացակայությունը չի բերում պակասության:
Ընդհանրապես ֆիտոեստրոգեններ տարբեր միացությունների ՝ ֆլավոնոլների, կատեխինների, ֆլավոնոիդների, ֆլավոնների և անտոցիանների տարասեռ խումբ են: Բժշկական տեսանկյունից հետաքրքրության երկու հիմնական դաս կա ՝ լիգնան և իզոֆլավոն:
Lignans - ունեն հակաօքսիդիչ գործողություն, կարգավորում են հորմոնալ հավասարակշռությունը և մեծացնում հորմոնի արտադրությունը:
Դրանք menopause ընթացքում ունեն հստակ բարենպաստ ազդեցություն կանանց մարմնի վրա: Լիգնանների բարձր մակարդակը կապված է հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման հետ:
Իզոֆլավոնները նյութեր են, որոնք ուժեղացնում են իմունային համակարգը: Դրանք ամենաուժեղ ազդեցությունն ունեն բուսական էստրոգենների շրջանում: Իզոֆլավոնները նվազեցնում են բողոքները menopause ընթացքում (հատկապես տաք բռնկումները) և կանխում քաղցկեղը: Նրանց հակաօքսիդիչ ազդեցությունը ուժեղանում է, երբ օգտագործվում է վիտամին C- ի հետ միաժամանակ:
Ենթադրվում է, որ այդ գործողությունների արդյունքում իզոֆլավոնները կարևոր դեր են խաղում սրտանոթային հիվանդությունների, քաղցկեղի, օստեոպորոզի և դաշտանադադարի ախտանիշների կանխարգելման գործում:
Ֆիտոոստոգենների աղբյուրներ
Մեծ քանակությամբ լիգնաներ կան հացահատիկային և ճարպային սերմերի, հատկապես կտավատի և կանեփի սերմերի մեջ: Իզոֆլավոնների կուտակումները հանդիպում են հիմնականում բույսերի հատիկների, պտուղների, պատիճների, արմատների և տերևների մեջ:
Իզոֆլավոնների հարուստ աղբյուրներն են լոբին, ոսպը, ցորենը, աշորան, եգիպտացորենը: Սոյայի արտադրանքը հատկապես հարուստ է: Սոյայի իզոֆլավոնները ունեն ցածր էստրոգեններ, և դրանցից ամենակարևորը մարդու առողջության համար `կաղամբն ու ցորենը:
Դրանք պարունակող հավելանյութերը բաշխվում են դեղագործական ցանցում ֆիտոեստրոգեններ և նպատակ ունեն թեթեւացնել կանանց շրջանում menopause- ի ախտանիշները: Դրանք օգտագործվում են նաև կոսմետիկայում:
Գովազդվում են բազմաթիվ քսուքներ, որոնք օգնում են ձգել, խտացնել և մեծացնել կիսանդրին: Հայտնի է, որ կանայք, որոնց մարմինը չի արտադրում բավարար քանակությամբ էստրոգեն, ունեն փոքր կիսանդրին: Այնուամենայնիվ, նման քսուքների օգտագործումը պետք է համաձայնեցվի ձեր բժշկի հետ:
Ֆիտոեստրոգենի գերդոզավորում
Գիտնականների կարծիքները ֆիտոեստրոգեններ չափազանց հակասական են: Նրանք կարծում են, որ այս բուսական հորմոնների չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է լուրջ վնաս հասցնել կանանց առողջությանը:
Գիտնականները նախազգուշացնում են գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին չչարաշահել սոյայի արտադրանքներով, քանի որ մարմնում չափազանց շատ էստրոգեն ավելացնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ փոքր դոզաներով ֆիտոեստրոգեններ դրանք գործում են մարդու սեռական հորմոնների (էստրոգեններ) նման, բայց մեծ չափաբաժիններով սպառնում են դրանց արտադրությանը և գործողությանը:
Ձեռք բերելու ցանկալի էֆեկտ ստանալու համար ֆիտոեստրոգեններ, լավագույն լուծումը մասնագետի հետ ժամանակին խորհրդակցելն է: Նա պետք է որոշի անհրաժեշտ քանակությունները, որպեսզի ֆիտոոստոգենները օգտակար լինեն առողջությանը:
