Ինչպես ալկալիացնել ձեր մարմինը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

pH- ը ցուցանիշ է, որը ցույց է տալիս դրական լիցքավորված ջրածնի (թթու) իոնների և բացասական լիցքավորվածի (ալկալային) հարաբերակցությունը: Սովորաբար առողջ մարդու մարմնում միջավայրը չեզոք է կամ 7 արժեքով:

7-ից ցածր արժեքները ցույց են տալիս թթվայնությունը, իսկ բարձր արժեքները `ալկալայնությունը: Եթե այս չեզոքությունը խախտվում է, մարմինը ենթակա է հիվանդությունների:

Բարձրացված ալկալայնությունը վնասակար է, բայց ավելացած թթվայնությունը էլ ավելի վնասակար է բջիջների համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց թթվածինը վերջանում է, և նորմալ բջիջները աճում են թթվածնային միջավայրում:

Սա հանգեցնում է անձեռնմխելիության նվազման, հիվանդությունների նախատրամադրվածության, նյութափոխանակության խանգարումների և նույնիսկ ուռուցքային բջիջների զարգացման: Այդ պատճառով մարդու մարմնում միջավայրը պետք է լինի փոքր-ինչ ալկալային:

Բայց նստակյաց ապրելակերպը, սուրճի, ալկոհոլի, վերամշակված ճարպերի, տապակած կերակուրների օգտագործումը և այլն: նախատրամադրված է արյան և մարմնի հեղուկների թթվայնության բարձրացմանը:

Մարմինը ալկալիացնելու ամենադյուրին ճանապարհը ջրի միջոցով է: Դա ձեռք է բերվում ալկալային իոնացված ջուր խմելու միջոցով: Նույնիսկ ավելի հեշտ է խմել ջուրը ալկալային դարձնել ՝ մեջը կիտրոն ճզմելով:

Մեկ այլ հիմնական կանոն `ալկալային սնունդ ուտելը: Մենք արդեն նշել ենք կիտրոնի մասին, բայց կարող ենք հստակեցնել, որ այն ալկալային հետքի տարրերի պարունակության պատճառով ամենաբարձր ալկալայնություն ունեցող մթերքներից մեկն է:

Բարձր ալկալայնությամբ մեկ այլ սննդամթերք կոկոսի յուղն է, քանի որ այն միակ ճարպն է, որը տապակելիս չի օքսիդանում, բայց ջերմային մշակման ընթացքում պահպանում է իր ալկալային բնույթը:

Ալկալային մթերքների ցուցակում կան սպանախ, ցուկկինի, կանաչ լոբի, ոլոռ, գազար, բրյուսելյան կաղամբ, բամիա, հազար, նուշ, հնդկացորեն, քնջութ:

Softովացուցիչ ըմպելիքները հարուստ են շաքարով, ինչը խիստ թթվային է, ուստի պետք է խուսափել դրանցից և փոխարինել թեյով կամ թարմ հյութերով: