2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե մայոնեզը ձեր սիրած սոուսներից չէ, և դուք այն ամեն անգամ ավելացնում եք որպես հիմնական սոուս, լավ է իմանալ, թե ինչով կարող եք փոխարինել այն, առանց դրա համար ձեզ շատ մեծ գումար և ջանք ծախսեն: Բացի այս սոուսներից, ձեր սնունդը կլինի ավելի թարմ, համեղ, տնական և առանց կուպեշկա մայոնեզի բոլոր կոնսերվանտների և վնասակար բարելավիչների:
Curry սոուս - տապակել 2 tbsp. ալյուր 2 tbsp. ձիթապտղի յուղը մինչև ոսկե գույնը, ավելացրեք թեյի բաժակ կաթ և նույնքան արգանակ, համեմեք 1 ճաշի գդալ կարրիով, պղպեղով և աղով `համտեսելով և խառնեք մինչև ցանկալի խտությունը: Այս սոուսը հիանալի է մսի, ձկների և մակարոնեղենի համար և, անշուշտ, նոր համ կհաղորդի ձեր յուրաքանչյուր ուտեստին:
Սխտորի սոուս - սա մեզանից շատերի սիրված սոուսներից մեկն է: Սխտորը յուրահատուկ և անդիմադրելի բույր է հաղորդում սննդին և իդեալական է մսի, կարտոֆիլի և ախորժաբեր բուտերբրոդների համար:
Tzatziki - հունական սոուսը հարմար է բուտերբրոդների, տապակած և բանջարեղենի համար: Կարող եք հեշտությամբ պատրաստել մածուն, թարմ վարունգ, սխտոր, ձիթապտղի յուղ, քացախ և աղ:
Պանրի սոուս - Սա հոյակապ սոուս է, որը սիրված է երիտասարդների և ծերերի համար, մի փոքր կծու և իդեալական նաչոյի և կարտոֆիլի համար: Այն կուրախացնի ձեր քիմքին իր նուրբ համով: Ձեզ հարկավոր է թթվասեր, չեդդեր պանիր, համեմունքներ և մի փոքր տաք սոուս:
Ավոկադոյի սոուս - այս սոուսն ունի փափուկ և յուղալի համ, կարող է ներկայացվել որպես նախուտեստ և հարմար է բուտերբրոդների, մսերի, բանջարեղենի և մակարոնեղենի համար: Դրա համար հարկավոր է մածուն, հասուն ավոկադո, ձիթապտղի յուղ, մի քանի ճյուղ մանր եղջերու և աղ ու պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մակարոնեղենի լավագույն սոուսներ
Գոյություն ունեն հարյուրավոր համեղ մակարոնեղենի բաղադրատոմսեր: Հաջորդ տողերում մենք ներկայացնում ենք մակարոնեղեն զարդարելու լավագույն սոուսները: Սիցիլիական սոուս Անհրաժեշտ ապրանքներ . 3 լոլիկ, 100 գրամ թարմ ռեհան, 20 գրամ նեխուրի տերևներ, 10 գրամ մաղադանոս, 50 մլ ձիթապտղի յուղ, պղպեղ, աղ `ըստ ճաշակի և 3 մեխակ սխտոր Պատրաստման եղանակը .
Ի՞նչ է պարունակում խանութներից մայոնեզը:
Մայոնեզը, որը մենք գնում ենք խանութներից, կասկածելի ծագման անառողջ ճարպերի, կոնսերվանտների և շաքարի խառնուրդ է: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կուպեշկա մայոնեզը պատրաստվում է հիմնականում սոյայի, եգիպտացորենի կամ այլ բուսական յուղերի հետ:
Ավելի օգտակար սնունդ `սպիտակ շաքարին փոխարինելու համար
Մարդկանց մեծ մասը քաղցր հրուշակեղենի երկրպագուներ են: Չնայած գիտենք, որ շաքարը վնասակար է, բայց մենք պարզապես չենք կարող հրաժարվել դրանից: Լավ նորությունն այն է, որ մեզ հարկավոր չէ զրկել քաղցրավենիքից դադարեցնել շաքարը , Այս սիրված համը մենք կարող ենք ստանալ այլ բնական և շատ ավելի առողջ ձևերով:
Ինչպե՞ս շտկել թակած մայոնեզը:
Մայոնեզ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է թարմ ձու և լավ որակի յուղ `առանց տիղմի հաճելի հոտով: Դեղնուցները պետք է շատ զգուշորեն առանձնացվեն: Beեծեք դրանք յուղով և մի փոքր աղով հարմար տարայի մեջ `ճենապակյա կամ չժանգոտվող պողպատ (նախընտրելի է կլոր հատակ), օգտագործելով փայտե գդալ կամ փոքր ցախավել:
Վերամշակված կերակուրներից խուսափելու և դրանցով ինչով փոխարինելու մեկ այլ պատճառ
Երբ խոսքը վերաբերում է ընդհանուր առողջ սնունդ ստանալու մասին խորհուրդներին, սննդաբանների մեծ մասը համաձայն է, որ պետք է գնել թարմ ապրանքներ և խուսափել այն մթերքներից, որոնց մեջ բաղադրիչները դժվար է արտասանել: Ոչ միայն հասարակ մթերքները, ինչպիսիք են թարմ մրգերն ու բանջարեղենը, նիհար սպիտակուցները, ընկույզները և ընդեղենը, պարունակում են լավագույն սննդանյութերը, դրանք նաև լի չեն շաքարով և նատրիումով, ինչը կարող է չափազանց անառողջ լինել:
