2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վանադիումը միկրոմիներալ է, որն ապահովում և միաժամանակ բարելավում է մարդու մարմնում նյութափոխանակության գործընթացների ընթացքը:
Աղերը վանադիում կրկնօրինակում է ինսուլինի ակցիան ՝ ակտիվացնելով ամինաթթուների, սպիտակուցների և ածխաջրերի շարժումը անմիջապես դեպի մկաններ և այդպիսով ավելացնելով դրանց ծավալն ու խտությունը, խթանելով դրանց աճն ու դիմացկունությունը:
Այդ պատճառով վանադիումի հավելումները նախընտրում են այն մարզիկները, ովքեր պետք է մկանային զանգված ձեռք բերեն:
Վանադիումի առավելությունները
Վանադիում այն դեռ շատ լավ ուսումնասիրված չէ, բայց դրա որոշ որակներ զգալիորեն դրական են: Այս հանքանյութը անհրաժեշտ է մարմնի պատշաճ գործունեության համար:
Ապացուցված է, որ վանադիումը կանխում է արյան անոթներում խոլեստերինի առաջացումը, ուստի ՝ սրտի հետ կապված խնդիրներ: Ենթադրվում է, որ այն մասնակցում է մարմնի էներգիայի արտադրությանը: Վանադիումը օգնում է սպիտակուցներ և ամինաթթուներ ստանալ ուղղակիորեն մկանների մեջ:
Մի քանի ուսումնասիրությունների համաձայն, վանադիումը մասնակցում է ոսկորների կառուցմանը `մարմնի որոշակի գործընթացների միջոցով: Ենթադրվում է, որ այն դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը:
Վանադիումի աղերը, որոնք քիմիական միացություններ են, շատ լավ կրկնօրինակում են ինսուլինի գործողությունը: Այս ուղղությամբ նույնպես շատ հետազոտություններ են արվում: Ենթադրվում է, որ այն ազդում է խանգարված գլյուկոզի հանդուրժողականության վրա:
Միկրոհանքային աղերը նպաստում են սննդանյութերի ՝ ամինաթթուների, սպիտակուցների և ածխաջրերի շարժմանը անմիջապես մկաններին: Սա մեծացնում է դրանց ծավալը և խտությունը:
Երբ օգտագործվում է քրոմի հետ համատեղ, վանադիումը ազդում է շաքարախտով և հիպոգլիկեմիայով տառապող մարդկանց հանքանյութերի պակասի վրա: Անկասկած, վանադիումի ամենակարևոր գործառույթը վատ խոլեստերինի առաջացումը կանխելն է ՝ այդպիսով բարելավելով սրտանոթային համակարգի ընդհանուր աշխատանքը:
Վանադիումի աղբյուրները
Հիմնական աղբյուրները վանադիում բանջարեղեն և ծովամթերք են: Սամիթը հարուստ է նաև սամիթով, ձիթապտուղներով, բողկով, տարբեր տեսակի մսով, բուսական յուղով և հացահատիկային ձավարով:
Վանադիումի մյուս լավ աղբյուրներն են `սև պղպեղ, սունկ և մաղադանոս: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, վանադիումը կարող եք ձեռք բերել համեղ եգիպտացորենից:
Վանադիումի պակասություն
Պակասությունը վանադիում կապված է սրտանոթային և երիկամային խանգարումների, ինչպես նաև վերարտադրողականության խանգարման հետ: Մարմնում վանադիումի բացակայության դեպքում կան լուրջ պայմաններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, գիրությունը, խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների բարձրացումը, հիպոգլիկեմիան: Բացի այդ, կա կարիեսի, հազի, կարմիր կոկորդի, կրծքավանդակի ցավի աճ:
Ախտորոշել դեֆիցիտը վանադիում, կլինիկական պատկերը և նշանակված լաբորատոր հետազոտությունները մեծ նշանակություն ունեն: Վիճակի բուժումը պահանջում է ճշգրտումներ սննդակարգում:
Անհրաժեշտ չէ այն լրացումների տեսքով ընդունել, քանի որ հավասարակշռված դիետան լիովին բավարարում է մարմնի այս հանքանյութի օրվա կարիքները:
Վնասը վանադիումից
Առաջարկվող օրական դոզանները վանադիում օրական կազմում են մոտ 30-50 մգ: Վանադիումի մեծ չափաբաժինները, որոնք ընդունվել են սննդային հավելումների տեսքով, վտանգավոր են առողջության համար: Դրանք ազդում են արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա և կարող են թունավոր լինել:
Այս պատճառով, լրացուցիչ գումարների ընդունումը վանադիում խորհուրդ չի տրվում հիպոգլիկեմիայով, հիպերգլիկեմիայով և ինսուլինակայունությամբ տառապող մարդկանց:
Բարձր դեղաչափերով վանադիում Նկատվում է լուծ, ախորժակի կորուստ, աճի դանդաղում և մկանների զարգացում:
