2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ըստ նոր ուսումնասիրության, հավի մսի տավարի սթեյքի ընտրությունը կարող է կարևոր լինել կանանց առողջության համար: Տարիներ շարունակ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը դա գտել է կարմիր միսը հավանական քաղցկեղածին է, և վերջին տվյալները վկայում են, որ կրծքագեղձի քաղցկեղը մեկն է նրանցից, ովքեր առավելագույնս կապված են այդ ապրանքների սպառման հետ: Սա նշանակում է ոչ միայն տավարի միս, այլ նաև տավարի միս, խոզի միս և գառ:
Ուսումնասիրությունը չի պնդում, որ ամենատարածված քաղցկեղը պայմանավորված է կարմիր միսով, ոչ էլ հավը կանխում է դա: Փոխարենը մեր կյանքում կան փոփոխություններ, որոնք մենք կարող ենք կատարել:
Եթե, օրինակ, կարմիր մսի փոխարեն ընտրեք հավ, կարող եք կրճատել կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը, Այս եզրակացությանն են հանգել ԱՄՆ-ում և Պուերտո Ռիկոյում 42 հազար կանանց հետազոտության արդյունքում: Այս խմբից 1500-ում կրծքագեղձի քաղցկեղ է առաջացել 7-ամյա ուսումնասիրության ընթացքում:
Ամենից շատ կարմիր միս օգտագործող կանանց մոտ այս քաղցկեղի զարգացման ռիսկը մեծացել է 23% -ով, իսկ հիմնականում հավի միս ունեցող կանանց մոտ 15% -ով ավելի քիչ հավանական է այս տեսակի քաղցկեղը:
Պարզվել է նաև, որ կանայք, ովքեր կարմիր միսը փոխարինում են սպիտակ մսով, զգալիորեն նվազեցնում են քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, բայց դեռ հայտնի չէ, թե ինչու:
Տարիների ընթացքում կապ հաստատվեց կարմիր մսի և այլ հիվանդությունների միջև: Օրինակ, ենթադրվում է, որ դրա կանոնավոր օգտագործումը կապված է հաստ աղիքի քաղցկեղի, սրտի և անոթային հիվանդությունների, շաքարախտի հետ:
Գիտնականների և բժիշկների կարծիքով, կարևոր է պահպանել դիետա, որում ավելի շատ բուսական ծագում ունեցող սնունդ օգտագործվի: Եթե մենք սահմանափակում ենք ծխելը, ալկոհոլը և պարբերաբար գրում ենք, մենք պաշտպանում ենք մեր բջիջները և մեր մարմինը պահում օպտիմալ առողջության մեջ, ասում են գիտնականները:
Մինչ այժմ կարմիր միսը դասվում է որպես 2A խմբի քաղցկեղածին: Սա նշանակում է, որ դրանց հատկությունները ապացուցված չեն, բայց այդ ապրանքները, հավանաբար, քաղցկեղածին են: Ուցադրվել է նաև, որ քաղցկեղածին միացություններ են առաջանում նաև կարմիր միս պատրաստելիս:
Մենք կարող ենք նվազեցնել ռիսկը, եթե կարմիր միս օգտագործենք հակաօքսիդիչներով հարուստ արտադրանքներով ՝ բանջարեղենով կամ համեմունքներով, որոնք ունեն այդպիսի հատկություններ: Կարևոր է նաև, որ տավարի կամ խոզի միսը չափազանց շատ չլինի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օրական 3 բաժակ սուրճը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական 3 բաժակ սուրճ կարող է 50% -ով նվազեցնել լյարդի քաղցկեղի հավանականությունը: Ըստ վերջին ուսումնասիրության հեղինակ Միլանի Մարիո Նեգրիի դեղաբանական հետազոտությունների ինստիտուտի դոկտոր Կառլո Լա Վեկիան, փորձերը հաստատում են, որ սուրճը կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ մարդու առողջության վրա:
Օրգանական սնունդը չի նվազեցնում քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Ըստ նոր ուսումնասիրության, օրգանական սնունդ ընդունելը չի նվազեցնում կանանց մոտ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Հետազոտությունն անցկացվել է Մեծ Բրիտանիայում և, ըստ հետազոտողների, այն կանայք, ովքեր ավելի շատ կենտրոնացել են օրգանական մրգերի և բանջարեղենի վրա, ունեն նույն ռիսկը, ինչ բոլորը:
Nutella- ի բաղադրիչը մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Սննդամթերքներից մեկը, որը մաս է կազմում հայտնի հեղուկ շոկոլադե Nutella ապրանքանիշի, մոտ է հայտարարվել քաղցկեղածին, իսկ շոկոլադե բանկաները ՝ որպես քաղցկեղի հավանական պատճառ: Այս մասին հայտարարել է Սննդամթերքի անվտանգության եվրոպական մարմինը, որը մեջբերում է Reuters- ը, համաձայն որի `Nutella- ում պարունակվող արմավենու յուղը հավանական քաղցկեղածին է:
Բրազիլական ընկույզը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Բրազիլական ընկույզը բոլոր ընկույզներից ամենամեծ քանակությամբ սելեն է պարունակում. Այն ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում աթերոսկլերոզին, վաղ menopause- ին և տղամարդկանց անպտղությանը: Բրազիլական ընկույզը պարունակում է նաև մանրաթել, ինչպես նաև սպիտակուցներ.
Ուսումնասիրություն. Սխտորը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Չինացի մասնագետները նոր հետազոտություն են անցկացրել ՝ կապված քաղցկեղի ու անուշաբույր սխտորի նենգ հիվանդության հետ: Ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն, որոնք հրապարակվել են Daily Mail- ում, սխտորը կարող է զգալիորեն նվազեցնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը `ավելի քան 44% -ով:
