2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Քրոնիկ բորբոքումը շատ վատ վիճակ է, որը լուրջ անհանգստություն է պատճառում մարդուն: Գոյություն ունեն մի քանի տեսակի սնունդ, որոնք առաջացնում են այս բորբոքումը, և որոնցից մենք պետք է խուսափենք, եթե նման խնդիրներ ունենք:
Շաքարավազ
Theուցակում առաջինը շաքարն է: Սեղանի շաքարը լայնորեն օգտագործվում է առօրյա կյանքում քաղցրացնելու համար: Մեզանից շատերը տեղյակ են, որ սպիտակ շաքարը շատ վնասակար է, բայց ես դեռ չեմ դադարում այն օգտագործել: Բարեբախտաբար, մենք ունենք քաղցրացուցիչների մեծ ընտրություն, որոնցով կարող ենք փոխարինել այն: Բայց նույնիսկ եթե դա անենք, դա ամենուր է ՝ չիպսերում, պաղպաղակում, սպիտակ հացում, գազավորված ըմպելիքներում և այլն:
Այսպիսով, շաքարավազը և գլյուկոզայի օշարակը դառնում են մարմնում բորբոքման հիմնական պատճառները: Հետազոտության համաձայն, շաքարի ավելցուկը հանգեցնում է ստամոքսի բորբոքումին և տարբեր այլ հիվանդությունների, ինչպիսիք են երիկամների խնդիրները, ինչպես նաև սահմանափակում է օմեգա -3 ճարպաթթուների հակաբորբոքային գործողությունը:
Հիդրոգենացված ճարպեր
Երկրորդ տեղում ջրածնված ճարպերն են: Դրանք հանդիպում են այնպիսի ապրանքների մեջ, ինչպիսիք են մարգարինը, բուսական կրեմը, չիպսերը, շոկոլադը, ինչպես նաև պատրաստի սենդվիչները և բուրգերները: Դրանց սպառումը հանգեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների և իջեցնում լավ խոլեստերինի մակարդակը:
Բուսական յուղեր
Բուսական յուղը և բուսական յուղը հաջորդ վնասատուներն են: Եգիպտացորենի, արեւածաղկի և սոյայի յուղի ընդունումը պետք է սահմանափակվի: Թունաքիմիկատները բուսական յուղի արդյունահանման մեջ շատ վնասակար են մարմնի համար:
Այլ բորբոքային պատճառներն են ՝ զտված ածխաջրերը և ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թեյ, որը մաքրում է ձեր մարմինը տոքսիններից
Վերջերս տերմինը դետոքսիկացիա այն դառնում է ավելի ու ավելի տարածված, քանի որ ապացուցված է, որ օրգանիզմի դետոքսիկացումը հանգեցնում է ոչ միայն սեփականին մաքրում , բայց նաև նիհարել և ամրապնդել իմունային համակարգը: Ավելացնենք այն փաստը, որ դետոքսը նվազեցնում է նաև մեր մաշկի ծերացման հետ կապված գործընթացները:
Վնասակար սնունդ, որը, մեր կարծիքով, առողջարար է
Առողջ սնունդը և էկոլոգիապես մաքուր ապրելակերպը վերջին տարիներին դարձել են չափազանց տարածված: Հոգեբանները նույնիսկ դասակարգել են օրգանական և էկո արտադրանքների մոլուցքի հետ կապված հիվանդությունը: Դեռ շատ առասպելներ կան սննդամթերքի շուրջ, որոնք գերհամակարգված են համարվում:
Սնունդ, որը վատթարանում է մեր տրամադրությունը
Սնունդը մեր կյանքի կարևոր մասն է, և որոշ ուտելիքներ և խմիչքներ, որոնք մենք ուտում և խմում ենք, կարող են բառացիորեն մեզ խուճապի և ընկճվածության հասցնել: Մեր օրերում մարդիկ ուտում են շատ «դժբախտ սնունդ»: Դժբախտ ասելով նկատի ունենք նրանց, ովքեր զրկված են օգտակար հանածոներից, սննդանյութերից և օգտակար ճարպերից:
Սնունդ, որը խնայում է մեր սիրտը
Obարպակալումը հանգեցնում է սրտի հետ կապված խնդիրների: Եթե մենք ողջամտորեն ուտում ենք առողջ արտադրանքներով և առողջ սնունդով, արագ սնունդը նվազագույնի ենք հասցնում և հասկանում ենք, որ ուտելը մի բան է, որը հոգ է տանում մեր գեղեցկության մասին, ապա մենք, իհարկե, մեզ ավելի լավ կզգանք և մեզ ավելի շատ կսիրենք:
Մանուշակագույն հացը նոր սուպեր սնունդ է, որը կպաշտպանի մեր առողջությունը
Հակաօքսիդիչներով հարուստ մանուշակագույն հացը քանդվում է 20 տոկոսով ավելի դանդաղ, քան սովորական սպիտակ հացը, և ըստ նախնական հետազոտության ՝ դրա մեջ պարունակվող բնական բաղադրիչները պաշտպանում են քաղցկեղից: Նոր գերհացը ստեղծողը Սինգապուրի ազգային համալսարանի սննդանյութերի հետազոտող պրոֆեսոր huու Վեյբիաոն է: