2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր կողմից օգտագործվող մրգերի մեծ մասի սերմերը չափազանց օգտակար են: Տանձի սերմերը, օրինակ, գրեթե նույնքան օգտակար են, որքան ինքը պտուղը: Դրանք հարուստ են ամինաթթուներով և վիտամիններով: Էլ չենք ասում, որ դրանք ունեն նաեւ հակհելմինտիկ գործողություն:
Չինաստանում և Արևմտյան Աֆրիկայում ձմերուկի սերմերը օգտագործում են որպես նրբագեղություն: Չինացիները դրանք վաճառում են համեմունքներով տապակած, իսկ Արեւմտյան Աֆրիկայում դրանք հաճախ օգտագործում են ապուրներ կամ այլ ուտեստներ պատրաստելու համար: Սեխի սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և ճարպեր, դրանք օգտագործվում են նաև բուսական յուղ պատրաստելու համար:
Խաղողի սերմեր դրանք շատ ակտիվորեն օգտագործվում են կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ: Խաղողի սերմի յուղն ունի մաշկի համար բարձրացնող, հակաօքսիդիչ հատկություններ: Այն նաև ամրացնում է շարակցական հյուսվածքը: Խաղողի սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ A, E և C վիտամիններ:
Ապացուցված է, որ կարմիր խաղողի սերմերի սերմերը պարունակում են կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, որոնք ունեն 50 անգամ ավելի ուժեղ հակաօքսիդիչ հատկություններ, քան վիտամին E- ն: Նրանց քաղվածք ավելացվում է մարմնի, դեմքի քսուքների և այլ տարբեր լոսյոնների և ցնցուղի գելերի մեջ: Խաղողի սերմերը պարունակում են նաև լինոլիկ թթու, որն օգնում է դանդաղեցնել բորբոքային պրոցեսները:
Նրանք նաև շատ լավ են աշխատում պզուկների հետ կապված խնդրահարույց մաշկի վրա, խոնավեցնում են մաշկը և դանդաղեցնում ծերացման գործընթացը: Բացի այդ, խաղողի սերմերը օգնում են նվազեցնել խոլեստերինը, ամրացնում զարկերակների ներքին շերտը, կանխում արյան անոթներում թրոմբների առաջացումը, կարող են իջեցնել արյան բարձր ճնշումը: Խաղողի սերմերն ունեն ուժեղ հակաալերգիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն:
Իր բազմաթիվ օգտակար հատկությունների շնորհիվ խաղողի սերմերը խորհուրդ են տրվում թույլ իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց, ալերգիաներով, սրտանոթային հիվանդությամբ, հոդերի հիվանդությամբ, գինգիվիտով, աթերոսկլերոզով տառապող մարդկանց:
Անհրաժեշտ բաղադրիչները կարող եք ստանալ մրգերից ՝ այն սերմացուով ուտելով կամ խաղողի սերմեր պարունակող հավելումներ ընդունելով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կոկոս - առողջության և կյանքի արևադարձային աղբյուր
Սովորաբար մենք կոկոսի, կոկոսի կաթը կամ կոկոսի բերանը կապում ենք տորթերի հետ: Բայց գիտե՞ք, որ արևադարձային գոտիներում կոկոսի արմավենուն անվանում են կյանքի ծառ: Եվ ոչ իզուր: Կոկոսի հյութը արդյունահանվում է չհասած կանաչ մրգերից: Այն թափանցիկ է, քաղցր և թթու համով:
Վայրի ելակ - առողջության անգնահատելի բնական աղբյուր
«Փոքրիկ, կարմրահեր - թագավորը շրջվում է ճանապարհից» - Ի՞նչ է դա: - Ահա թե ինչ է հնչում ժողովրդական հանելուկը: Իհարկե, սա վայրի ելակն է: Կարմիր ուլունքով այս անուշահոտ ցողունը հիանալի նվեր է, որը մեզ տալիս է ամառը: Վայրի ելակը բազմամյա խոտաբույս է ՝ սողացող ցողուններով:
Բուսական հյութեր ՝ առողջության անգնահատելի աղբյուր:
Հյութ տարբեր բանջարեղեններից. Սա ոչ միայն կազդուրիչ ըմպելիք է, այլև ձեր մարմինը ուժեղացնելու միջոց: Գազարի հյութը ամենաթանկ և հարուստ վիտամիններով հյութերից է: Նա ունի բացառիկ որակներ: Այն պարունակում է մարմնի համար շատ կարևոր օգտակար հանածոներ և հետքի տարրեր.
Սերմերը առողջության և երկարակեցության աղբյուր են
Սերմերը հաճախ անտեսվում են ընկույզների հաշվին, որոնք հայտնի են որպես ամենահզոր գերհագուստներից մեկը: Այնուամենայնիվ, դրանք ունեն ոչ պակաս օգտակար հատկություններ: Չնայած փոքր չափին ՝ դրանք պարունակում են վիտամինների և հանքանյութերի կույտեր:
Ամառային միջերկրածովյան դիետա ՝ առողջության և երկարակեցության աղբյուր
Շատ դարեր շարունակ ավանդական առողջ սնունդը բուժել է հիվանդությունները և երկարացրել միջերկրածովյան արևի ափի բնակիչների կյանքը: Այս երեւույթն ուսումնասիրած բժիշկները եկել են այն եզրակացության, որ այս երկրներում սովորական բաղադրատոմսերի օգտագործումը կարող է փոխել աշխարհում մնացած բոլորի կյանքը:
