Ինչու և ինչպես է ալկոհոլը ջրազրկում առաջացնում

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Հաճախակի տրվող հարցերից մեկը `արդյո՞ք ալկոհոլը կարող է ջրազրկել ձեզ? Կարճ պատասխանը ՝ այո՛: Այժմ մենք կբացատրենք, թե ինչու.

Ալկոհոլը միզամուղ միջոց է, այսինքն ՝ այն շատ ավելի արագ է հեռացնում հեղուկը ձեր արյան միջոցով երիկամային համակարգի միջոցով, քան մյուս հեղուկները:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի համոզվեք, որ ջրազրկման արդյունքում կախոցի գլխացավ չեք ունենա:

Ահա մի քանի եղանակ, որով ալկոհոլը ազդում է ձեր մարմնի վրա և մի քանի պատճառ, թե ինչու դա կարող է ավելի արագ ջրազրկել:

• Խմեք դատարկ ստամոքսի վրա. Մի քիչ հեղուկ խմելուց հետո, ներառյալ ալկոհոլը, այն անցնում է ձեր ստամոքսի լորձաթաղանթով և բարակ աղիքի միջով `ձեր արյան հասնելու համար

• Եթե դուք խմում եք դատարկ ստամոքսի վրա, ալկոհոլը կարող է րոպեների ընթացքում հասնել ձեր արյան հոսքին: Բայց եթե դուք ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելիս ջուր եք խմում կամ ուտում, այս գործընթացը կդանդաղի:

• Ալկոհոլը սկսում է կուտակվել ձեր արյան մեջ. Հենց որ այն մտնի արյան մեջ, ալկոհոլը կարող է հասնել ձեր մարմնի բոլոր մասերին: Սա ներառում է ուղեղը, որը խաթարում է ձեր դատողությունը: Ալկոհոլը կարող է նույնիսկ ընկնել ձեր թոքերը: Այդ է պատճառը, որ վարորդները ստուգելիս օգտագործվում են ջրահեռացումներ.

• Ալկոհոլ դանդաղ է մշակվում մարմնի կողմից. ձեր նյութափոխանակությունը կարող է ալկոհոլի որոշ բաղադրիչներ վերածել սննդանյութերի և էներգիայի:

• Ալկոհոլը վերամշակվում է լյարդում և սկսում է հանդես գալ որպես միզամուղ միջոց. Երբ լյարդը մշակում է ֆերմենտներ, լյարդը վերածվում է ացետալդեհիդի: Այս սովորական նյութը կարող է թունավոր դառնալ բարձր դոզաներում: Որպեսզի այն քայքայվի և դուրս գա մարմնից, ձեր լյարդը կատարում է դրա վերամշակման մեծ մասը: Ալկոհոլը նվազեցնում է վազոպրեսինը ՝ հակադիոդեզական հորմոնը: Այս հորմոնի ճնշման գործողությունը խորացնում է միզամուղ ազդեցությունը և հանգեցնում է ջրազրկման.

Մկանները կամ մաշկը ջրազրկվա՞ծ են:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ է պատահում ձեր մարմնի հետ, երբ այդպիսին եք ջրազրկվել է ալկոհոլի ընդունման արդյունքում? Ահա համառոտ ակնարկ կատարվածի մասին.

• Դուք կարող եք պզուկներ զարգանալ հորմոնի մակարդակի փոփոխության պատճառով.

• Ձեր մկանները կարող են սկսել նիհարել ալկոհոլի հաճախակի օգտագործման արդյունքում.

• Ձեր լյարդը կարող է վնասվել ճարպի և սպիտակուցի չափազանց մեծ քանակի կուտակման պատճառով: Լյարդի հիվանդություն, ինչպիսին է ցիռոզը, կարող է առաջանալ;

• Ձեր երիկամները կարող են վնասվել արյան բարձր ճնշումից և տոքսիններից, երբ նրանք մեզի մեջ ալկոհոլ են մշակում:

• Ձեր ուղեղը կարող է կորցնել իր ճանաչողական որոշ գործառույթներ.

Ի՞նչ անել, եթե ջրազրկված եք:

• Կերեք սնունդ: Սա կարող է մի փոքր բարձրացնել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը, այն կարող է նվազեցնել կախոցի ցավն ու անհանգստությունը: Ընտրեք սպիտակուցներով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են ձուն, ընկույզը և սպանախը;

• Խմեք սպորտային ըմպելիքներ. Դրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի շուտ ջրվել, քան պարզ ջուրը:

• Վերցրեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց: Դա կսահմանափակի ֆերմենտների արտադրությունը և կօգնի նվազեցնել գլխացավերը:

• ercորավարժություններ. Սա կխթանի ձեր նյութափոխանակությունը և կօգնի ձեր մարմնին ավելի արագ ազատվել ալկոհոլից:

• Մի քիչ քնեք, ձեր մարմինը թող հանգստանա:

• Հաջորդ առավոտ ալկոհոլ չխմել.

• Թեյ կամ սուրճ խմեք: Դրանք կարող են օգնել ձեզ արթնանալ, բայց համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք, քանի որ երկուսն էլ միզամուղ միջոցներ են:

Ինչպես կանխել ջրազրկելը

Նախքան ընկերների հետ խմելու դուրս գալը, ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կանխել ջրազրկումը, եթե պատրաստվում եք ալկոհոլ օգտագործել:

• Կերեք վիտամիններով հարուստ սնունդ: Առողջ սնունդ ընդունելը կօգնի հավասարակշռել այն վիտամինները, որոնք կկորցնեիք ալկոհոլ օգտագործելով:

• Խմեք շատ ջուր: Յուրաքանչյուր խմիչքի համար խմեք մեկ բաժակ ջուր: Waterուրը կօգնի ձեզ խոնավ մնալ:

• Մնացեք ավելի բաց գույներով խմիչքներին:Վիսկի և կոնյակ, ինչպիսիք են ավելի մուգ ըմպելիքները, պարունակում են մեծ քանակությամբ հարմարանքներ ՝ տանին և ացետալդեհիդ: Բանջարեղենները կարող են ավելի արագ ջրազրկել ձեզ և աննկատ դարձնել ձեր կախվածությունը:

• Իմացեք ձեր մարմինը: Յուրաքանչյուր ոք ալկոհոլը յուրովի է մշակում: Հետեւաբար, երբ գլխապտույտ եք զգում, ալկոհոլը փոխարինեք ջրով;

• Խմեք դանդաղ:

Ամփոփելով

Համար ջրազրկելը կանխելու համար, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում ալկոհոլին: Որոշ մարդիկ ուտելուց հետո հանդուրժում են մեկ կամ երկու ըմպելիք: Մյուսները կարող են սկսել զգալ առաջին ըմպելիքի ազդեցությունը: Այնպես որ, հետեւեք վերը նշված կանոններին ՝ ձեր մարմինը խոնավ պահելու և վատ կախվելուց խուսափելու համար: