2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դաժան դիետա պահելու փոխարեն ինչու չփորձել նիհարել բուսական հյութերով: !! Դրանք գազերից ու ճարպերից ազատվելու մոգական բանաձեւ են:
Բուսական հյութերը մեծ քանակությամբ վիտամին C և կալիում են պարունակում, օրգանիզմից հեռացնում են տոքսինները, ունեն շատ անցողիկ նյութեր:
Եթե որոշեք փորձել քաշի կորուստը բուսական հյութերով, ապա ամենալավը կլինի, եթե ձեռքին ունենաք հյութեղացուցիչ: Հյութերը պատրաստեք ինքներդ, մի օգտագործեք kupeshki, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ աղ և կոնսերվանտներ:
Խմեք օրական երկու բաժակ, նախաճաշի ժամանակ և, որպես կեսօրվա նախուտեստ, օրինակ:
Ահա ամենահեշտ հյութերը.
Կաղամբի կաղամբի հյութ - այն օրգանիզմից հեռացնում է տոքսինները: Պատրաստել 100 գրամ սեխից կամ նարինջի փափուկ հատվածից, ավելացնել 200 միլիլիտր թթու կաղամբի հյութ և երկու ճաշի գդալ նարնջի հյութ:
Թթու կաղամբը, ի թիվս այլ բաների, առողջ արտադրանք է: Վերացնում է փորկապությունը, խթանում ճարպի այրումը:
Գազարի հյութ - այն ունի միզամուղ հատկություն, ինչպես նաև հագեցնում է: Պարունակում է վիտամին A, որը պաշտպանում է մաշկը ծերացումից, ֆոլաթթու, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը, ինչը ուժեղացնում է իմունային համակարգը:
Գազարի հյութը հալեցնում է ճարպը: Այդ նպատակով 125 մլ: գազարի հյութը խառնված է 100 մլ: խնձորի հյութ և 30 մլ: կիտրոնի հյութ. Կարող եք նաև դիվերսիֆիկացնել գազարով և նեխուրով ըմպելիքը: 125 մլ գազարի հյութը խառնվում է 200 մլ-ի հետ: նեխուրի հյութ, շաղ տալ նեխուրի մանր կտրատած տերեւներով:
Լոլիկի հյութ - դա մեծացնում է կենսունակությունը: Պաշտպանում և ամրացնում է մարմնի բջիջները, դանդաղեցնում ծերացումը: Խառնել 125 մլ լոլիկի հյութ, կես թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ, մի պտղունց աղ, մի պտղունց սեւ պղպեղ և մի կաթիլ Տաբասկո սոուս: Gզմել 100 գ կարմիր պղպեղի հյութը և 200 գրամ վարունգը, ավելացնել 100 մլ: լոլիկի հյութ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավոկադոն `թութմանիկի փոխարեն, և սմուզին` բոզայի փոխարեն, մանկապարտեզների նոր ցանկն է
/ չսահմանված Ավոկադո նախաճաշի համար մորթի փոխարեն, իսկ մանկապարտեզներում երեխաներին սպասում են առողջ սմուզի ՝ բոզայի փոխարեն: Այս աշնանից ընտրացանկերը արմատապես կփոխվեն, և վնասակար սնունդը կվերացվի: Ընկնում են նաև տապակած կերակուրները, երշիկեղենը, մեծ քանակությամբ շաքարով աղանդերը, մեծ քանակությամբ աղով և մակարոնեղենով կերակուրները:
Առավոտյան սուրճի փոխարեն խմեք նարնջի հյութ:
Մարդկանց մեծամասնության կարծիքով ՝ սուրճը կենտրոնացումը բարձրացնելու ամենահարմար միջոցն է: Այնուամենայնիվ, նոր ուսումնասիրությունը պնդում է, որ այս նպատակի համար լավագույն ըմպելիքը նարնջի հյութն է: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս, որ երբ դուք քնկոտ եք զգում և բավականաչափ կենտրոնացած չեք, խաղադրույք կատարեք մի բաժակ թարմ քամածի վրա նարնջի հյութ , Փորձերը ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր նախաճաշին նարնջի հյութ են խմում, արթուն և կենտրոնացած են մնում ավելի երկար, քան նրանք, ով
Սուրճի և կոլայի փոխարեն խմեք ժենշեն
Ginseng բույսի արմատները, բացի մի շարք բուժիչ հատկություններ ունենալուց, նաև հանդիսանում են ամենաարդյունավետ խթանող միջոցներից մեկը: Բույսից պատրաստված ըմպելիքները նյարդային համակարգը տոնայնացնելու և խթանելու ունակություն ունեն: Նրանք սուրճի և մեքենայի հիանալի փոխարինող են:
Խմեք մաքուր նարնջի հյութ ՝ վիտամին C կուլ տալու փոխարեն:
Նարինջը բազմաթիվ առողջ մրգերի շարքում է, բայց որո՞նք են դրանց ավելի կոնկրետ գործողությունները: Նրանք հարուստ են ինչպես վիտամին C- ով, այնպես էլ վիտամին A- ով, վիտամին B6- ով, կալիումով և կալցիումով: Նարինջը դրական է ազդում աղեստամոքսային տրակտի վրա իրենց պարունակած մանրաթելի միջոցով:
Խմեք ծորակի ջուրը հանքային ջրի փոխարեն:
Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների ծորակի ջուր խմելու համար ավելի լավ ընտրություն է. նախընտրելի է հանքայնացվածից: Մանկաբույժները դա նույնիսկ խորհուրդ են տալիս փոքր երեխաների համար: Նրանց կարծիքով, տնից մեկ շիշ ծորակ ջուրը ուսանողների համար ավելի լավ լուծում է ՝ փոխարենը նրանց հանքային մեծ պարունակությամբ ջրի դիմաց գումար տալու:
