Ապրանքներ երիտասարդ մաշկի համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Գեղեցկությունը պետք է պահպանել ոչ միայն դրսից, այլև ներսից: Մրգերը դա լավագույնս են կարգավորում: Որպեսզի մաշկը առաձգական լինի, կոլագենը պատասխանատու է:

Կոլագենի հիմնական մատակարարը վիտամին C է, որը չի արտադրվում մարմնի կողմից: Բայց այն կարելի է մեծ քանակությամբ ստանալ սննդից:

Վիտամին C- ն պարունակվում է նարինջներում, կիտրոններում, ազնվամորիներում, ելակներում, վարդի ազդրերում: Պարբերաբար մասուրի թեյ խմեք, և ձեր մաշկը միշտ կլինի երիտասարդ և առաձգական:

Որպեսզի ձեր մաշկը թարմ ու պայծառ տեսք ունենա, դրա համար անհրաժեշտ են հակաօքսիդիչներ, իսկ ավելի շատ `վիտամին E. այն վերականգնում է մաշկի պաշտպանիչ շերտը:

Բացի այդ, այս վիտամինը նորացնում է բջիջները և բարելավում դեմքի գույնը: Այն պարունակվում է դեմքի լավ քսուքների մեջ: Վիտամին E- ի մեծ մասը պարունակում է բուսական յուղեր, լյարդ, ձու, լոբազգիներ, բրյուսելյան ծիլեր, կանաչ բանջարեղեն, կեռաս, խնձորի և տանձի սերմեր, արեւածաղկի սերմեր և գետնանուշներ:

Ձմռանը շատ կանայք բողոքում են պատռված շրթունքներից: Դա պայմանավորված է ինչպես ցուրտ եղանակով, այնպես էլ վիտամին B2- ի պակասով, որն անհրաժեշտ է առողջ մաշկի համար:

Վիտամին B2 կա նաև խմորիչ, ձու, նուշ, սունկ, կաթնաշոռ, կաթ, մակարոնեղեն, սպիտակ հաց: Սովորաբար B2 վիտամինի պակասը պայմանավորված է կաթի և կաթնամթերքի անբավարար սպառմամբ:

Որպեսզի ձեր դեմքի մաշկի գույնը գեղեցիկ լինի, պետք է ձեր մարմինը բեռնեք A վիտամին: Այն մեծ քանակությամբ հանդիպում է գազարի և բոլոր նարնջի մրգերի մեջ:

Հիշեք, որ վիտամին A- ն լուծվում է ճարպով և մարմինը կլանում է միայն ճարպի առկայության դեպքում: Գազարի աղցանը համեմեք ձիթապտղի յուղով ՝ նարնջագույն բանջարեղենից օգտվելու համար: