Երկարակեցության բաղադրատոմսը. Գաղտնիքը բացահայտվում է:

2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23

105-ամյա մի կին Թուրքիայից բացահայտում է երկարակեցության գաղտնիքը դու ես. Պարզվում է ՝ չափազանց պարզ է.

Երեկոյան մի քանի բաժակ գինի եմ խմում: Եվ ես երբեք չեմ շտապել, ասում է տիկինը:

Հիմա նայեք ինքներդ ձեզ: Այսօր կա ժամանակ, երբ դուք չեք շտապում: Եվ երեկ? Իսկ առհասարակ ձեր կյանքում:

Մենք շտապողականությունը վերածել ենք սովորույթի, այն նաև վերածել ենք սովորության և սթրեսի, տագնապի վիճակի:

Այս 105-ամյա կինը, հավանաբար, աներեւակայելի բախտավոր է: Հավանաբար

Բայց շտապելը, արագ գործեր անելը, անընդհատ մրցելը մեզ հետ, մեր ժամանակի հետ, մեր կյանքի հետ, մեզ բանտարկյալ չի դարձնում:

Կատարեք ձեր փորձը: Ինքներդ որոշեք, որ գոնե մի օր դուք կդադարեք ժամացույցին նայել և անընդհատ հաշվարկել ձեր ունեցած ժամանակը այս կամ այն բանի համար:

Պարզապես նախօրոք կազմակերպեք ամեն ինչ: Դա այնքան էլ դժվար չէ:

Եթե դա անեք, կնկատեք շատ հետաքրքիր մի բան: Ձեր կյանքը աստիճանաբար կսկսի շատ ավելի գիտակցված դառնալ:

Դուք կդառնաք ունայնության հակառակորդ: Ի դեպ, դուք կվերացնեք այն առանց ջանք գործադրելու: Դուք կսկսեք հիշել այնպիսի բաներ, որոնք խառնաշփոթի և շտապողականության մեջ անընդհատ խուսափել են ձեզանից:

Դուք կսկսեք նկատել մանրամասները: Սթրեսը աստիճանաբար կնվազի: Եվ ով գիտի, դուք կարող եք ապրել 105 տարի

Ուշադրություն դարձրեք նաև ձեր սննդակարգին: Համար ավելի երկար ապրել իսկ առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է պահպանել առողջ ընտրացանկը: Ձեր ամենօրյա սննդակարգից վերացրեք բոլոր վերամշակված սնունդն ու վերամշակված սնունդը:

Փորձեք ուտել պարզ, բայց առողջ սնունդ: Մի խառնեք շատ ապրանքներ: Որքան թեթեւ լինեն ճաշատեսակները, այնքան լավ:

Կենտրոնացեք սեղանի առավել օգտակարի վրա: Եվ ինչ է դա Տեսեք մեր պատկերասրահում կերակուրներ երկարակեցության համար դա ձեզ երկար տարիներ լավ վիճակում կպահի: