2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Սուպիրուլինան դասակարգվելով որպես գերհյութ, իրականում կապտականաչ ջրիմուռ է: Այն լայնորեն հայտնի է իր սննդանյութերի բարձր պարունակությամբ: Ապացուցված է, որ սպիրուլինան, հագեցած լինելով 10 էական և 8 էական ամինաթթուներով, երկաթով և վիտամին B12- ով, բարձրացնում է կենսունակությունը և ամրացնում իմունային համակարգը:
Էլ չենք ասում այն փաստը, որ այն օգնում է բարելավել մարսողական համակարգի գործառույթները: Սպիրուլինայում պարունակվող սննդանյութերը հեշտությամբ բաժանվում են, ներծծվում և ներծծվում են մարմնի կողմից: Մարդիկ սպիրուլինան օգտագործում են բանավոր ՝ փոշիների, փաթիլների կամ պլանշետների տեսքով:
Սպիրուլինայի փոշին և փաթիլները սովորաբար սպառվում են խառնված մրգահյութերի և փայլերի հետ: Բայց ինչպես ամեն ինչ, այս սուպերմարկետը նույնպես ունի իր թերությունները: Ֆենիլկետոնուրիան գենետիկորեն ձեռք բերված հիվանդություն է, որի ժամանակ հիվանդը չի կարողանում նյութափոխանակել ֆենիլալանին կոչվող ամինաթթուն ՝ ֆենիլալանին հիդրոկիլազա կոչվող ֆերմենտի բացակայության պատճառով:
Դա աուտոզոմալ ռեցեսիվ պայման է, որը թերի գեն է պահանջում ինչպես մոր, այնպես էլ հայրիկի կողմից: Հիվանդը ցույց է տալիս ախտանիշներ, ինչպիսիք են զարգացման հետաձգումը, ցնցումները, գերակտիվությունը և վերլուծական խանգարումը: Կարևոր է իմանալ, որ սպիրուլինան ֆենիլալանինի հարուստ աղբյուր է: Սպիրուլինայի օգտագործումը խորացնում է ֆենիլկետոնուրիայի ախտանիշները:
Spirulina- ն ուժեղանում է աուտոիմուն հիվանդությունների ախտանիշներով: Աուտոիմուն հիվանդությունը բնութագրվում է նրանով, որ իմունային համակարգը հարձակվում է առողջ հյուսվածքների վրա, որոնք սովորաբար առկա են մարմնում: Ռեակտիվ արթրիտը, վիտիլիգոն, 2-րդ տիպի շաքարախտը, ցրված սկլերոզը, պսորիազը և չարորակ անեմիան աուտոիմուն հիվանդությունների մի քանի օրինակներ են:
Երբ սպիրուլինան սպառում է այս աուտոիմուն հիվանդություններից որևէ մեկը տառապող անձը, հանդես է գալիս որպես գրգռիչ: Այն ուժեղացնում է իմունային համակարգի գործունեությունը, ինչը սրում է հիվանդության ախտանիշները:
Սպիրուլինան մեծացնում է իմունային համակարգի գործունեության մակարդակը: Սա թմրամիջոցների փոխազդեցության սպառնալիք է, հատկապես իմունային ճնշողների հետ: Սպիրուլինան և իմունոընկալիչ դեղերը գործում են անհամապատասխան: Իմունոընկճող դեղամիջոց օգտագործող անձը չպետք է սպիրուլինա օգտագործի, կամ կնվազեցնի դեղամիջոցի ազդեցությունը ՝ հանգեցնելով լուրջ բարդությունների: Սպիրուլինայի սորտերը, որոնք արտադրվում են անսահմանափակ միջավայրում, հաճախ աղտոտվում են ծանր մետաղների զգալի հետքերով, ինչպիսիք են սնդիկը, կադմիումը, մկնդեղը և կապարը:
Սպիրուլինայի երկարատև օգտագործումը, որը գալիս է այդպիսի անաշխատունակ աղբյուրներից, հանգեցնում է ներքին օրգանների վնասմանը, ինչպիսիք են երիկամները և լյարդը: Մեծահասակների հետ համեմատած ՝ երեխաները աղտոտված սպիրուլինայից ծանր մետաղների թունավորման պատճառով մահացու բարդությունների զարգացման ավելի մեծ ռիսկի տակ են:
Երիկամների անբավարար գործառույթ ունեցող մարդիկ ի վիճակի չեն դուրս հանել բոլոր ավելորդ բաղադրիչները իրենց արյան հոսքից: Արյան մեջ ավելորդ սննդանյութերի կուտակումը հանգեցնում է վերջույթների այտուցմանը: Վերջույթների այս այտուցը հայտնի է որպես այտուց: Սպիրուլինայի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ավելցուկային մարսողական գազերի սինթեզի ՝ առաջացնելով որովայնի կծկումներ և գազեր:
Նրանք, ովքեր առաջին անգամ սպիրուլինա են փորձում, հաճախ սրտխառնոց ու փսխում են ունենում: Սպիրուլինան կարող է վարակվել տոքսիններ արտադրող բակտերիաներով: Թունավոր նյութերը, թափվելով մարդու մարմնում, կարող են առաջացնել ցնցում, որը հայտնի է որպես սեպտիկ ցնցում: Ռևմատոիդ արթրիտով, հիպերտոնիկայով և բազմակի միելոմայով տառապող հիվանդները խիստ ենթակա են այս վիճակին:
Սպիրուլինան, որը հավաքվում է վայրի աղբյուրներից, ինչպիսիք են լճերը և ծովը, հաճախ թունավոր է: Այս սորտերը սպառվելիս մարմնում տոքսիններ են առաջացնում, ինչը, ի վերջո, ճանապարհ է բացում շարժիչային նեյրոնային հիվանդությունների համար:Ախտանիշները ներառում են մկանների սպազմեր, շփոթված խոսք և արագ քաշի կորուստ մկանների դեգեներացիայի պատճառով: Mամանակի ընթացքում MND- ը զարգանում է, այն աստիճանաբար բերում է վնասների:
Հղիության վրա սպիրուլինայի կողմնակի ազդեցությունները դեռ ուսումնասիրվում են: Այնուամենայնիվ, քանի որ երեխաներն ու նորածինները շատ զգայուն են սպիրուլինայում առկա աղտոտիչների նկատմամբ, հղի կանանց համար իմաստ կլիներ ընդհանրապես սպիրուլինա չօգտագործել:
Առողջ սպիրուլինայի ընդունման բանալին այն է, որ չպետք է գերազանցել առաջարկվող դոզան: Մարդու մարմինը բարդ և նուրբ համակարգերի խումբ է, որոնք կարող են հիասթափվել վնասակար նյութերից նվազագույն միջամտությամբ: Եվ մի մոռացեք գնել սպիրուլինա, որը զերծ է աղտոտիչներից `բարդություններից խուսափելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավոկադոյի մութ կողմը
Ավոկադոն հայտնի է իր օգուտներով ամբողջ աշխարհում: Պտուղը պարունակում է բազմաթիվ անհրաժեշտ սննդանյութեր, որոնք օգտագործվում են մաշկի տարբեր պայմանների և առողջական խնդիրների բուժման համար: Այն պարունակում է 25 բնական վիտամիններ և հանքանյութեր:
Ուշադրություն Կաղամբի ջրիմուռները թաքցնում են մութ կողմը
Կաղամբը (Laminaria) ծովային շագանակագույն բանջարեղեն է, որն ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում մեր երկրում: Այն մատչելի է յոդով հարուստ սննդային հավելանյութի տեսքով, որն օգնում է վահանաձեւ գեղձի առողջ գործառույթին: Կաղամբը բնության մեջ յոդի ամենահարուստ աղբյուրներից է:
Բուսակերության մութ կողմը
Journal of the American Dietetic Association- ում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երկու անգամ ավելի շատ դեռահասներ և գրեթե երկու անգամ ավելի շատ բուսակեր երիտասարդներ իրենց քաշը կարգավորելու համար օգտագործում են անառողջ մեթոդներ, քան նրանք, ովքեր երբևէ բուսակեր չեն:
Չամանի մութ կողմը. Տեսեք, թե դա ինչ վնաս է հասցնում:
Հնդկական խոհանոցն անհնար է պատկերացնել առանց չամանի: Հնդիկ խոհարարներն օգտագործում են չաման ՝ իրենց բաղադրատոմսերին տարբերակիչ համ տալու համար: Ասիայում, որտեղից այս սերմերը իրականում ծագել են, դրանք հայտնի են որպես ջիրա, կումել, կալա էյերա, շահի էյերա, դելվի սերմ, հարավի և ափիոն կարվի և չափազանց տարածված են ապուրների, նախուտեստների, մակարոնեղենի և նույնիսկ թեյերի մեջ:
Ուշադրություն Քրքումի մութ կողմը
Քրքում այն միշտ սահմանվել է որպես օգտակար ու կարևոր համեմունք առողջ սնվելու համար: Վերջին տարիներին դրա առավելությունները կարևորելը այն դարձրել է երրորդը ամենավաճառվող սննդային հավելումը: Դրանից առաջ միայն կտավատի սերմն ու կոկոսի յուղն են: Այնուամենայնիվ, այն ունի նաեւ իր մութ կողմը: