2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը մեծ հաճույքով ուտում են որոշ մարդիկ: Առողջապահական տեսանկյունից, այս տերլազարդ բանջարեղենի օգտագործումը շատ առավելություններ ունի, հատկապես տարեցների և հիվանդների համար:
Տերևային բանջարեղենը, որը սովորաբար օգտագործում են աղցանները ախորժակը բարձրացնելու համար ռուկուլա, մաղադանոս, ջրաղաց, հազար:
Արուկան հատկապես լայնորեն օգտագործվում է Միջերկրական ծովում և Էգեյան տարածաշրջանում:
Ահա արգուլայի օգուտները
- Ներառում է A և C. վիտամիններ: Պարունակում է կալիում և հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը և ծծումբը:
- Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, պետք է իրենց ցուցակում ներառեն ռուկոլա: Նրա կալորիաները բավականին ցածր են. 100 գրամի դիմաց ընդամենը 25 կալորիա: Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են շատ ռուկոլա օգտագործել:
- Այն օգնում է կարգավորել սեռական կյանքը `ավելացնելով սեռական էներգիան:
- Դա լավ միզամուղ միջոց է, հանգստացնում է մարսողական համակարգը և պաշտպանում մարսողության խանգարումից և փքվածությունից:
- Այն օգնում է կանխել աղիքային ինֆեկցիաները և մկանների կծկումները, ինչպես նաև քաղցկեղի մի քանի տեսակների դեմ: Այն խանգարում է քաղցկեղային ուռուցքների ՝ շագանակագեղձի, կրծքի, հաստ աղիքի աճին և ապահովում է պաշտպանություն ձվարանների քաղցկեղից:
- Օգնում է մարմինը մաքրել տոքսիններից: Մեծ ներդրում է կատարում խոլեստերինի հավասարակշռման գործում: Այն օգտակար է սակավարյունության դեմ;
- Ռուկուլա լյարդի առողջության համար հիանալի ռեսուրս է.
- Այն ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ.
- Լավ սնունդ եղունգների և մազերի համար: Այն նաև օգնում է բարելավել երանգը:
- Ռուկոլան պաշտպանում է կարմրախտից, ամրացնում ոսկորները: Այն թույլ է տալիս հեռացնել ոսկորների և հոդերի ցավը.
Ինչպե՞ս պետք է օգտագործել ռուկոլան:
Այս բուժիչ բույսն օգտագործվում է աղցանների համար, կարելի է եփել կամ օգտագործել հում: Բայց երբ ռուկուլան եփվի, շատ վիտամիններ և հանքանյութեր կորչում են: Այսպիսով, բարձր ջերմաստիճանի փոխարեն երկար ժամանակ պետք է այն եփել ոչ ավելի, քան 5 րոպե:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ողջույն Բոլոր գարեջրի նախուտեստները մեկ տեղում
Գարեջուրը մատուցվում է տարբեր առիթներով `մի շարք սառը և տաք նախուտեստներով: Գարեջրի համար հարմար են հետևյալ նախուտեստները ՝ խավիար, ձուկ, ցիռոզ, ձիթապտուղ, երշիկեղեն, դեղին պանիր, պանիր, խաշած ձու, լեզու, տապակած միս, աղի բեկոն, սխտորով լյութենիցա և շատ այլ համեղ ուտեստներ ազգային և համաշխարհային խոհանոցից:
Chia սերմերի բոլոր առողջական օգուտները մեկ տեղում
Արժանի Շիայի սերմեր գերծանր սննդի համբավ ունեն: Դրանք կարող են շատ փոքր լինել, բայց բացառիկ սննդային վիտամինային հիթ են: Փաստորեն, չիայի սերմերի ընդամենը 1 ճաշի գդալ պարունակում է ընդամենը 69 կալորիա և պարծենում է 5 գրամ մանրաթել, 4 գրամ ճարպ և 2 գրամ սպիտակուց:
Սումակի բոլոր օգուտները մեկ տեղում
Սումակը Բուլղարիայում ամենատարածված խոտաբույսերից մեկն է: Այն հայտնի է նաև որպես տետրա, կուկու և կաղնու անուններ: Դա թուփ է, որը հասնում է 4 մետրի: Այն առավել հաճախ հանդիպում է թփերի և կաղնու անտառների շրջանում, քարքարոտ և կրաքարային հողի վրա:
Սպանախի բոլոր օգուտները մեկ տեղում:
Սպանախը սովորաբար սպառվում է ձմռանը և գարնանը և համարվում է ամենաօգտակար բանջարեղեններից մեկը: Ի տարբերություն այլ բանջարեղենի, սպանախը պարունակում է ավելի շատ սպիտակուցներ և հանքային աղեր: Սպանախը հարուստ է երկաթով, A և C վիտամիններով, կալիումով և կալցիումով:
Tarteev համասեռ - բոլոր օգուտները մեկ տեղում
Աքաղաղի կաթը մեղվաբուծության եզակի արտադրանք է, որը հաջողությամբ օգտագործվում է մարմնի բուժման, կանխարգելման և վերականգնման համար: Սպիտակուցային միացությունների տեսանկյունից այս ապրանքը սնկին և մսին մոտ է, բայց, ի տարբերություն նրանց, անօդաչու սարքի կաթի սպիտակուցներն ավելի կենսաբանական տեսք ունեն:
