2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Չնայած մեզանից ոչ բոլորն են սիրում բրոկկոլի ուտել, սակայն չի կարելի հերքել այս բանջարեղենի առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ: Օրինակ ՝ այն հարուստ է օգտակար A, C, K, B1, B2, B3 վիտամիններով: B5, B6, B9:
Այս ամենի հետ մեկտեղ բրոկկոլը հարուստ է դրանով օգտակար սուլֆորաֆան որն ապացուցվել է, որ օգնում է նվազեցնել մի շարք պաթոլոգիաներ, ինչպիսիք են քաղցկեղը: Բացի այդ, այս միացությունն օգնում է իջեցնել խոլեստերինը, բայց նաև շատ լավ է ազդում մարսողական համակարգի վրա:
Սուլֆորաֆան - բոլոր առավելությունները
Օգտակար քաղվածքը կարելի է ձեռք բերել ինչպես բուսական ծիլերից, այնպես էլ բրոկկոլիից, և երկու դեպքում էլ այն հարուստ է ծայրաստիճան օգտակար ակտիվ բաղադրիչներով, որոնք առևտրով մատչելի են որպես սննդային հավելանյութ: Մինչ օրս մի շարք այլ ուսումնասիրություններ դեռ կատարվում են, ուստի դրանք դեռ հայտնաբերվում են սուլֆորաֆանի բարդության օգուտները.
Սուլֆորաֆանի հետ կապված արդյունքները շատ խոստումնալից են, և հնարավոր է, որ այն կլինի ամենահզոր զենքերից մեկը քաղցկեղի դեմ պայքարում: Օրինակ, 2008-ին հաղորդվեց, որ սուլֆորաֆանի քաղվածքն օգնում է նվազեցնել միզուղիների համակարգի նորագոյացությունների դեպքերը, ինչպես ուսումնասիրվել է կենդանիների ուսումնասիրություններում: Պակաս կարևոր չէ, որ 2010-ին այն բացվեց և սուլֆորաֆանի հակաուռուցքային ակտիվությունը.
Մարմնի օգուտները
1. Նվազեցնում է չարորակ ուռուցքների ռիսկը.
2. Պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից;
3. Օգնում է կարգավորել շաքարը;
4. Դրականորեն ազդում է աուտիզմով մարդկանց ընդհանուր վիճակի վրա;
5. կանխում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացումը.
6. պաշտպանում է մեր սրտի համակարգը.
7. Signգալիորեն բարելավում է մարսողական համակարգի վիճակը.
8. Նվազեցնում է փորկապության ռիսկը.
9. Այն դրականորեն է ազդում մարմնի վրա `ցանկացած բորբոքման առկայության դեպքում.
10. Նվազեցնում է զարկերակների նեղացման ռիսկը:
Քաղվածքը սուլֆորաֆանը նույնպես օգտակար է մաշկի համար քանի որ այն պաշտպանում է այն ամռան շոգ օրերին վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Սրա հետ մեկտեղ սուլֆորաֆան օգնում է արագացնել պաշտպանիչ ֆերմենտների արտադրությունը, որոնք առաջանում են մաշկի բջիջներում և օգնում են պաշտպանվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցությունից: Սրա հետ մեկտեղ բրոկկոլի քաղվածք օգնում է նվազեցնել նման վնասակար խոլեստերինը, որը նույնպես շատ օգտակար է մեր մարմնի համար:
Սուլֆորաֆան այն ունի նաև շատ ուժեղ մանրէասպան ազդեցություն Helicobacter pylori մանրէի դեմ: Այն բավականին դիմացկուն է և կարող է հանգեցնել պեպտիկ խոցերի, քանի որ բուժումը կատարվում է հակաբիոտիկների միջոցով, բայց, ցավոք, բակտերիաները հաճախ դիմադրություն են զարգացնում դրանց նկատմամբ: Մյուս կողմից, այս միացությունը շատ լավ է ազդում այս տեսակի բակտերիալ վարակի վրա, և ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ սուլֆորաֆան ընդունած մարդկանց մոտ մանրէների մակարդակը 40% -ով նվազում է:
Եվ որպեսզի օգտակարը համատեղվի հաճելիի հետ, ընտրեք մեր բաղադրատոմսերից մեկը բրոկկոլիով կաթսա կամ կրեմով բրոկկոլի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կեռասի առավելությունները
Ամառը սեզոն է, երբ կեռասի շնորհիվ կարելի է հրաժեշտ տալ ավելորդ կիլոգրամներին: Մակարոնեղենի աղանդերը, բլիթները, կեքսները փոխարինեք ջեմով և խիտ բլիթներով կեռասով, և արդյունքը չի ուշանա: Բալը շատ օգտակար է առողջության համար իր կազմի շնորհիվ `ջուր, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, հագեցած ճարպային և օրգանական թթուներ, սննդային մանրաթել:
Սուլֆորաֆան. Ի՞նչ գիտենք մենք դրա մասին:
Պատկերացնու՞մ եք մի նյութ, որը պաշտպանում է քաղցկեղից , օգնում է դրա բուժման մեջ, սպանում բակտերիաները, վերացնում բորբոքումը, նվազեցնում սրտանոթային համակարգի վնասը, և կա՞ նաև էժան և համեղ կերակուրների մեջ: Դա պատկերացնելու կարիք չունի. Այն գոյություն ունի:
Հիպինտ թեյի առավելությունները և կիրառումը
Կարկադեի թեյը պատրաստվում է արևադարձային հիբիսկուսի ծաղիկից և մասնագետները կարծում են, որ այն մարդկանց համար ամենաօգտակար խոտերից մեկն է: Դրա որակները ճանաչվել են դեռ հին եգիպտական փարավոններից: Հումինտի թեյի կանոնավոր ընդունումը մաքրում է մարմինը դրանում կուտակված վնասակար նյութերից և ունի նաև չափազանց թարմացնող և տոնուսավորող ազդեցություն:
Պեկանի առավելությունները - ամերիկյան ընկույզ
Ամերիկյան ընկույզ հայտնի է նաև որպես ընկույզ , Այն չափազանց օգտակար է մարմնի համար: Հատկապես կանայք այն պետք է նախընտրեն իրենց սննդակարգում, քանի որ այն հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք դանդաղեցնում են կնճիռների տեսքը և մաշկի ծերացումը: Բացի այդ, կարագի ամենօրյա ընդունումը օգնում է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
Գարեջրի խմորիչի առավելությունները
Գարեջրի խմորիչը ստացվում է միաբջիջ Saccharomyces cerevisiae բորբոսից և օգտագործվում է գարեջուր պատրաստելու համար: Միևնույն ժամանակ, այն լայնորեն օգտագործվում է որպես սննդային հավելում ՝ հիմնականում սպիտակուցների, B վիտամինների և հանքանյութերի (հիմնականում քրոմ և սելեն) մեծ պարունակության շնորհիվ:
