2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Անկասկած, ցիտրուսային մրգերը ամենաօգտակար մրգերից մեկն են: Չափազանց հարուստ վիտամիններով ՝ նրանք սատարում են մեր իմունային համակարգը ցուրտ ամիսներին, իսկ տաք ամիսներին նրանք իսկապես թարմացնում և էներգիա են հաղորդում: Այնուամենայնիվ, չնայած այս բոլոր առավելություններին, մենք դեղեր ընդունելիս պետք է զգույշ լինենք նրանց հետ:
Գրեյպֆրուտ և մի քանի ուրիշներ Պետք է խուսափել ցիտրուսային մրգերից թմրանյութերի որոշակի խմբերի հետ, և այս նախազգուշացումը չպետք է թերագնահատել: Ինչու են նման խնդիրներ առաջանում. Որոշակի ֆերմենտներ օգնում են քայքայել դեղերը մեր մարմնում, և ցիտրուսները արգելափակում են դրանք: Արդյունքում, դեղը չափազանց երկար է մնում մեր մարմնում, և հաջորդ դոզան կարող է հանգեցնել նույնիսկ չափից մեծ դոզայի:
Որ դեղերը չպետք է ընդունվեն ցիտրուսներով - հակավիրուսային միջոցներ, ստատիններ. արյան խոլեստերինը իջեցնող դեղեր, արյան բարձր ճնշման համար դեղեր և սրտի առիթմիայի դեմ դեղեր. չափից մեծ դոզա կարող է լինել հատկապես վտանգավոր, քանի որ արյան մեջ դրանց կուտակումը կարող է կյանքին սպառնացող պայմաններ առաջացնել, ինչպիսիք են արյան ցածր ճնշումը կամ ուժեղ առիթմիան:, Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք բուժում են դեպրեսիան և անհանգստությունը `հանգստացնող կամ հակադեպրեսանտներ, նույնպես չպետք է ընդունվեն ցիտրուսների հետ: Սա հատկապես ճիշտ է սերոտոնինի կլանման ընտրովի ինհիբիտորների կամ SSRI- ների խմբի համար: Պետք է խուսափել ցիտրուսային մրգերից և իմունային ճնշող միջոցներ ընդունելիս `հորմոնալ փոխարինող թերապիա, ցավազրկողներ:
Եվ չնայած որոշ դեղամիջոցներ կարող են հանգեցնել թունավորության և թունավորումների, որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակաալերգիկ դեղերը, կարող են հակառակ արդյունքն ունենալ: Փոխանակ ակտիվացնելու գործողությունը կամ արյան մեջ ակտիվ նյութի կուտակումը, ցիտրուսային կարող է ամբողջությամբ արգելափակել թերապևտիկ ազդեցությունը: Ինչը կարող է հանգեցնել նաև կյանքին սպառնացող իրավիճակների:
Լավ նորությունն այն է, որ ոչ բոլոր ցիտրուսային մրգերն են բացասաբար ազդում դեղերի վրա: Նարինջն ու մանդարինը նման խնդիրներ չեն առաջացնում, բայց գրեյպֆրուտի ընտանիքի ցիտրուսային մրգերը պարունակում են այս ֆերմենտը, որը կարող է վտանգավոր լինել վերը նշված դեղերի հետ համատեղելու դեպքում: Այս խմբում կա նաև պոմելո:
Եվ եթե կարծում եք, որ կարող եք անտեսել այս նախազգուշացումը. Ընդամենը մեկ գրեյպֆրուտը կարող է առաջացնել վտանգավոր փոխազդեցություն և թմրամիջոցների հատկապես բարձր դոզանների կուտակում մեր մարմնում: Հետեւաբար, ամեն գնով խուսափեք մրգահյութերից, նույնիսկ նարնջագույնից, քանի որ միայն մեկ բաժակը պարունակում է առնվազն 4 պտուղ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օրվա սկիզբը չպետք է դնել սուրճի հետ, այն խմում են առավոտյան 9-ից հետո
Մենք սովոր ենք օրը սկսել անուշաբույր սուրճի խառնուրդով: Սա անփոփոխ ծես է աշխարհի բնակչության մեծ մասի համար: Ոչինչ մեզ չի ուրախացնում, ինչպես գայթակղիչ անուշահոտ հեղուկի առավոտյան չափաբաժինը, և դրա սիրահարները բոլոր տարիքի մարդկանց տպավորիչ տոկոսն են:
Տեսեք, թե ինչու չպետք է չափազանցեք այն իմաստունի հետ:
Sage- ն օգտագործվում է դարեր շարունակ խոհանոցում և բժշկության մեջ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս բույսը նախ սկսել է աճել Միջերկրական ծովի տարածաշրջանում և Կենտրոնական Ասիայում, բայց այժմ հեշտությամբ կարելի է աճեցնել աշխարհի ցանկացած կետում:
Հինգ ճակատագրական կոկտեյլ, որոնց հետ չպետք է հարբել:
Լավ առիթը չի կարող անցնել առանց հյուրասիրության, բայց եթե որոշեք մի փոքր ավելի ալկոհոլ օգտագործել, համոզվեք, որ խուսափեք 5 կոկտեյլներից, որոնք ապացուցել են, որ դրանք չպետք է չարաշահել: Արջը եկավ - արջը գնաց Մարդիկ, ովքեր հարբած են այս ռուսական կոկտեյլից, չեն կարող լավ բան ասել դրա մասին:
Բանջարեղեն, որն ավելի շատ Վիտամին C ունի, քան ցիտրուսը
Քաղցր պղպեղն ունի աներևակայելի օգտակար հատկություններ, ուստի այն պետք է մեր սեղանին լինի ամբողջ տարվա ընթացքում: Վիտամինների պարունակության առումով կարմիր և դեղին պղպեղները գերազանցում են կիտրոններին և սեւ հաղարջին: Ասկորբինաթթվի մեծ մասը պարունակվում է ցողունի շուրջ, այսինքն `այն մասը, որը մենք կտրում ենք, երբ օգտագործվում է սպառման համար:
Սնունդ, որը չպետք է խառնվի կաթի հետ
Առողջ սնունդը վերջերս դարձել է բազում դիետաների և դիետաների հիմքը: Բայց դա ոչ միայն առաջարկություն է, այլև մեր պարտավորությունն է, եթե ուզում ենք առողջ լինել: Մասնագետների առողջապահական առաջարկությունները ներառում են այնպիսի խորհուրդներ, ինչպիսիք են `ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն ուտելը, մսի փոփոխությունը և ծոմ պահելը, ավելի շատ կաթ և կաթնամթերք սպառելը և այլն:
