2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Ինչ-որ բան պատրաստել դրանով դող, պարտադիր պայման է, որ տերևները թարմ պոկվեն: Ընտրեք բույսի թարմ տերևները `առանց մթնեցնելու և թառամելու: Քվինա հազվադեպ կարելի է գտնել շուկայում, քանի որ այն որպես արտադրանք չափազանց անկայուն է, և առևտրականները խուսափում են այն վաճառելուց:
Տանը քվինոա պատրաստելու համար պարզապես անհրաժեշտ է մանրակրկիտ մաքրել և լվանալ բանջարեղենի տերևները: Այս տերլազարդ բանջարեղենը հիանալի աղցան է պատրաստում. Դուք կարող եք այն համատեղել այլ կանաչիների հետ կամ ավելացնել միայն կանաչ սոխ: Ավելացնել համեմունքներ, իսկ աղցանը պատրաստ է:
Ընդհանուր առմամբ. Կվինոայով դուք կարող եք պատրաստել բոլոր բաղադրատոմսերը, որոնց վրա ավանդաբար սպանախ եք ավելացնում: Պատրաստեք ձեր սեփական ապուրը, բրնձով ուտեստը, նույնիսկ կարկանդակը: Եթե նախընտրում եք, պատրաստեք քինոայով զարդարանք կամ դրա օգնությամբ փաթաթեք թելերը:
Մենք առաջարկում ենք ձեզ երկու բաղադրատոմս, որոնք հեշտությամբ կարող եք պատրաստել տանը: Առաջինը ՝ քինոայով զարդարի համար. Դա բանջարեղենի համեղ խյուս է, որը կհամապատասխանի ցանկացած տապակած կամ տապակած մսի: Ահա ձեզ անհրաժեշտ ապրանքները.
Լուսանկարը `Նեվենա Բլաժևա Իվանովա
Սերկեւիլի խյուս
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 կգ քվինոա, ½ տուփ: կարագ, 40 գ ալյուր, 300 մլ կաթ, աղ, պղպեղ, մի քանի մեխակ սխտոր
Պատրաստման եղանակը. Լվանալ կինոայի և սխտորի մեխակի տերևները և եռացնել: Հիշեք, որ տերեւները շատ հեշտ է եփել, քանի որ դրանք բավականին քնքուշ են: Դրանից հետո տրորեք տերևները և սխտորի մեխակները:
Մեկ այլ ամանի մեջ դնել կարագը և ուտեստը թողնել վառարանի վրա, ավելացնել ալյուրը և լցոնումը ստանալուց հետո դրան լցնել բանջարեղենի խյուսը: Տապակել և ավելացնել կաթը:
Ավելացնել համեմունքներ աղ և պղպեղ, ըստ ցանկության ավելացնել այլ համեմունքներ: Եռացնել տասը րոպե `մինչև ստանաք ձեր ուզած խտությունը:
Պղպեղով և քվինոայով բրինձ
Հաջորդ բաղադրատոմսը բրնձով և տապակած պղպեղով է: Ձեզ անհրաժեշտ է մոտ 200 գ քվինոա, 1 թեյի գդալ: բրինձ և մի քանի կարմիր տապակած պղպեղ: Պատրաստի սոխը և ճարպը մի ամանի մեջ դնել և տապակել, ապա ավելացնել թակած կինոան և պղպեղը:
Խառնել և ավելացնել բրինձը, ապա ավելացնել 1 թեյի գդալ: պապրիկա Ավելացնել ջուր և համեմունքներ `աղ, պղպեղ: Եփել այնքան, մինչեւ բրինձը փափկի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սնկերի սեզոնում. Ինչպես ընտրել և ճիշտ պատրաստել դրանք
Սունկ աշնանային հաճույքներից են, այդ իսկ պատճառով մեզ հաջողվում է կուլ տալ ամռանը հրաժեշտ տալը և ձմռանը պատրաստվելը: Անտառի զբոսանքից սնկով լի զամբյուղով վերադառնալը և համեղ պատրաստելը դրանք հավերժական խոհարարական երազանքներից մեկն է: Բայց սնկով իմպրովիզացնելն արգելված է:
Ելակի սեզոնում թանկ ելակ
Ապրանքների բորսաների և շուկաների պետական հանձնաժողովի ամենշաբաթյա վերլուծությունը հիմնական սննդամթերքի, մրգերի և բանջարեղենի գների վերաբերյալ բացահայտեց տհաճ միտում: Թարմ ելակի սեզոնի գագաթնակետին, դրանց մեծածախ գինը մեկ շաբաթվա ընթացքում աճեց գրեթե 30 տոկոսով:
Հեշտ քաշի կորուստ մրգերի սեզոնում
Ամառը մրգերի ամենամեծ առատությամբ սեզոն է, այնպես որ առավելագույնն օգտագործեք դրանցից: Չկա դիետա, որը մրգեր չներառի: Եվ քանի որ ձմռան սեզոնին դրանք ավելի քիչ են, ժամանակն է գնալ մրգերի դիետայի: Սեխը կհաղթի տոքսինները Համեղ սեխը օգնում է ազատվել մարմնի ավելցուկային տոքսիններից և կուտակված ջրից:
Քրոնիկ գլխացավ ՝ ի՞նչն է դրան պատճառում, և ի՞նչն է օգնում:
Պատճառը քրոնիկ գլխացավ ուղեղում սերոտոնինի գենետիկորեն որոշված անբավարարությունն է: Այն փոխում է արյան անոթների, ցավերի ընկալիչների ֆիզիոլոգիան և առաջացնում գլխացավեր: Հիվանդների 90% -ը ընտանեկան պատմություն ունի: Լրացուցիչ գործոններ, որոնք ազդում են սթրեսի, որոշ սննդամթերքների, հորմոնալ խանգարումների կամ եղանակի փոփոխությունների և այլնի վրա:
Թթու վարունգի սեզոնում լոլիկը թանկանում է, իսկ վարունգը ՝ էժանանում
Վերջին յոթ օրվա ընթացքում Շուկայական գների ինդեքսը հաղորդում է մեծածախ ջերմոցային լոլիկի մեկ կիլոգրամի արժեքների թռիչքի մասին: Մյուս կողմից, ըստ ապրանքային բորսաների և շուկաների պետական հանձնաժողովի տվյալների, ջերմոցային վարունգը էժանացել է: