2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սննդաբանները գնալով ավելի շատ խորհուրդ են տալիս ռեփի յուղի յուղ: Այն ստացվում է բրասիկների ընտանիքի գեղեցիկ դեղին ծաղկավոր բույսերից ստացված ռեփի փոքր սերմերը սեղմելով: Կաղամբը և ծաղկակաղամբը նույնպես ռեփի յուղի կատարյալ աղբյուր են:
Սպառողները ավելի ու ավելի են օգտագործում այս յուղը հիմնականում դրա սննդային հատկությունների պատճառով: Այն պարունակում է հագեցած ճարպաթթուների ամենացածր մակարդակը բոլոր բուսական ճարպերից:
Սննդաբանները պնդում են, որ ռեփի յուղը շատ արժեքավոր դիետիկ հատկություններ ունի: Այն հարուստ է միանգամայն հագեցած ճարպաթթուներով, որոնք, ինչպես ցույց են տվել, իջեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Գոյություն ունեն էական պոլիոհամակարգային ճարպաթթուների չափավոր մակարդակներ:
Մեկ այլ անվիճելի առավելություն այն է, որ ապրանքը թանկ չէ:
Ռեփսի յուղը չունի ուժեղ կամ ներխուժող համ ու բույր, ուստի այն լավ է համակցվում ճարպերի այլ տեսակների հետ:
Դուք պետք է իմանաք, որ այս տեսակի յուղը չպետք է ջերմորեն բուժվի: Երբ տաքացնում ու տապակում են, ռեփի յուղը ձեռք է բերում ոչ այնքան հաճելի հոտ:
Բոլորի համար պարզ է, որ այն, ինչ ուտում ենք, անխուսափելիորեն ազդում է մեր ընդհանուր տեսքի վրա:
Օրինակ ՝ յուղը կարևոր է ոչ միայն մարմնի ընդհանուր վիճակի, այլև մազերի և եղունգների ամրության, գեղեցկության և փայլի համար: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է մանրակրկիտ ընտրել արտադրանքի տեսակը և որակը:
Ռեփսի յուղը չափազանց հարուստ է հիմնական ճարպաթթուներով, որոնք սնուցում են մաշկը և միևնույն ժամանակ պաշտպանում են այն օդի անբարենպաստ ազդեցությունից: Ռեփի յուղի մեկ այլ ապացուցված որակ `վիտամին E- ի բարձր պարունակությունը:
Շոշափելի արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր ճաշացանկից ուտեստներին ավելացնել այս յուղի ոչ ավելի, քան մեկ ճաշի գդալ:
Իհարկե, մի մոռացեք լավ խոնավեցնել ձեր մաշկը: Դա անելու համար ամեն առավոտ քսեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան կրեմ: Սա կպահպանի ձեր դեմքի թարմությունն ու առաձգականությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքան դիետիկ է դիետիկ հացը
Դիետիկ հացը ամբողջովին դիետիկ չէր: Չնայած շատերը դրան են ապավինում ոչ միայն նիհարելու, այլև ավելի առողջ դիետայի տեսանկյունից, պարզվեց, որ սպառողները ապակողմնորոշվում են ապրուստի բովանդակության վերաբերյալ: Սպառող կազմակերպությունների ստուգումները մեծ անհամապատասխանություն են գտել փաթեթի վրա գրվածի և իրականում հաց պարունակողի միջև:
Ռեփսի մեղրի առավելությունները
Ռապսը յուղոտ բույս է, որի ծաղկափոշին շատ սիրված է մեղուների շրջանում: Սովորաբար, նախորդ տարվա աշնանը ցանելու դեպքում, ընթացիկ մեղուները մայիսին սկսում են հավաքել ծաղկափոշի և ռեփի սերմեր: Այսօր այս մեղրի մեծ մասն արտադրվում է Եվրոպայում և Միացյալ Թագավորությունում:
Ինչպես պահել ձիթապտղի յուղը և բուսական յուղը
Նավթը պահվում է բավականին երկար ժամանակ իր գործարանային փաթեթավորման շնորհիվ: Այն վաճառվում է սերտորեն փակված կափարիչով և դրա շնորհիվ այն կարող է պահպանել իր որակները երկու տարի: Նավթի շշերը պետք է պահվեն սառը մութ տեղում: Ավելի լավ է պահել յուղը, որը կնքված է ապակու մեջ, քան պլաստիկ շշերի:
Արտաքին կույս ձիթապտղի յուղի որակի չափանիշներ
Լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղը իր պիտակի վրա նշում ունի: Իտալերենում այն Extra Vergine է, ֆրանսերեն ՝ Extra Vierge, իսպաներեն ՝ Extra Virgin, իսկ անգլերեն ՝ Extra Virgin: Այս մեկը ձիթապտղի ձեթ պատրաստված է ձիթապտղի յուղից և ունի ամենաբարձր որակը:
Ինչու՞ է դիետիկ մեքենան ընդհանրապես դիետիկ մեքենա չէ:
Մեզանից շատերին մոլորության մեջ է գցում այն մտքերը, որ իրենց սիրած մեքենան փոխարինում են դիետիկ տարբերակով ՝ այդպիսով ցույց տալով, որ հոգում ենք մեր առողջության մասին: Բայց անկախ նրանից, թե մենք իսկապես օգնում ենք մեզ այս կերպ, կամ հակառակը ՝ մենք վնասում ենք:
