2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Որեւէ տարօրինակ բան չկա այն փաստի մեջ, որ մարդիկ քրտնում են: Սա մարդու մարմնում բնական գործընթաց է, որի միջոցով մենք նորմալացնում ենք մեր ջերմաստիճանը: Քրտինքի խցուկների միջոցով մարդը դուրս է մղում նյութեր, որոնք իր մարմնի համար ավելորդ են:
Առավել բարձր գործող այսպիսի գեղձերը տեղակայված են ոտնաթաթերի և ոտքերի տակ, թևերի տակ և ճակատի վրա: Անկախ նրանից, թե ինչպիսի հակաքրտինքային միջոցներ եք օգտագործում, կամ այն, որ անընդհատ լվանում եք կամ լվանում եք, միևնույն է, դուք չեք խուսափի հագուստի խոնավ բծերից, հատկապես շոգ եղանակին:
Այնուամենայնիվ, ապացուցված է, որ որոշ կերակուրներ օգնում են քրտինքի խցուկներն ավելի լավ գործելուն և, ամենակարևորը, կարգավորում են բնորոշ հոտը, և նույնիսկ եթե տեսնեք, որ ձեր հագուստը դեռ թաց է, դուք շատ ավելի ամաչելու եք, եթե տհաճ հոտ չտաք:
Քրտինքի գործընթացը սերտորեն կապված է ինչպես նյարդային, այնպես էլ մարսողական համակարգի հետ, ուստի ձեր ամենօրյա սննդակարգի փոփոխությունը, անշուշտ, բարերար ազդեցություն կունենա:
Մենք առաջին հերթին կսկսենք այն մթերքներից, որոնք դուք պետք է ամբողջությամբ բացառեք ձեր ընտրացանկից կամ խիստ սահմանափակեք: Unfortunatelyավոք, սրանք սովորական բաներ են, որոնց մենք սովոր ենք առօրյա կյանքում: Դրանք են `սեւ թեյ, սխտոր, սոխ, գազավորված ըմպելիքներ, սուրճ, կծու կերակուրներ:
Եթե դեռ ուզում եք առավոտյան տաք ըմպելիք առանց զղջման, կարող եք մի բաժակ ուրցի թեյ խմել: Քրտնարտադրությունը կանխելու համար նպատակահարմար է կենտրոնանալ ձկների, լոլիկի, նարինջի, ձվի, ընկույզի, կաթնամթերքի և բրոկկոլիի վրա: Սրանք այն ապրանքներն են, որոնք ունեն վիտամին B, կալցիում, մանրաթել և մագնեզիում ամենաբարձր պարունակությունը:
Ձեր սննդակարգում նման փոփոխությունները կարող են սկզբում դժվար լինել և փոքր-ինչ տհաճ, բայց ժամանակի ընթացքում դուք ընտելանում եք դրան և, անշուշտ, գոհ կլինեք արդյունքից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մարգարին բաղադրատոմսերում փոխարինեք այս մթերքներով
Շատ պատճառներով, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են մերժում մարգարին օգտագործելը , Հաճախ «օլեո» անվան տակ վաճառվող մարգարին լի է արհեստականորեն ստեղծված տրանս ճարպերով: Նույնիսկ ապրանքանիշերը, որոնք պնդում են, որ իրենց արտադրանքը պարունակում է դրանցից 0 գ, իրականում պարունակում են առնվազն 500 մգ տրանսճարպ:
Այս մթերքներով մենք կկրճատենք իրանի շրջապատը
Իհարկե, յուրաքանչյուր տիկին ցանկանում է լավ տեսք ունենալ և զգալ իրեն, ինչպես տղամարդիկ: Բայց մեր զբաղված կյանքում մենք միշտ չէ, որ առողջ սնվելու հնարավորություն ունենք: Շատ հաճախ մենք ոտքերի վրա ինչ-որ բան ենք ուտում, և շատ դեպքերում դա անառողջ է:
Պայքարեք վիրուսները այս սուպեր խմիչքներով
Ձմռան սկիզբից առաջ անձեռնմխելիության խնամքը միշտ առաջին պլան է մղվում: Ավելացնելը անհրաժեշտ է, որպեսզի մարմինը զբաղվի ձմեռային վիրուսներով: Իմունային համակարգի ամրապնդման բաղադրատոմսերը շատ են, և նրանց թվում, որպես արժեքավոր օգնական, առանձնանում է արևելյան համեմունքը ՝ քրքումը:
Խթանեք ձեր նյութափոխանակությունը սպիտակուցներով և մագնեզիումով հարուստ այս մթերքներով
Պրոտեիններով հարուստ սնունդներն են. 1. Հնդկահավի կրծքամիս; 2 ձու; 3. վարսակի ալյուր; 4. Կաթնաշոռ; 5. սաղմոն; 6. Կաթ; 7. Մաղադանոս; 8. գետնանուշ կարագ; 9. Սպիտակուցային ձուլակտորներ; 10. տոֆու; 11. Յոգուրտ: Մագնեզիումով հարուստ մթերքների ցուցակ.
Միացրեք մեղրը այս մթերքներով `սարսափելի հիվանդությունները բուժելու համար:
Մեղրը ծաղիկների նեկտարից և այլ քաղցր բնական հեղուկներից ստացված քաղցր ապրանք է, որը տեղափոխվում է մեղվափեթակ և վերամշակվում մեղուների կողմից: Արտադրության մեջ այն կարող է լինել նեկտար, մանանա և խառը: Մեղրը պարունակում է ածխաջրեր, ջուր, հանքային աղեր, ֆերմենտներ, վիտամիններ, էական և խեժ նյութեր:
