Վտանգավոր ըմպելիքներ ամռանը. Ահա թե ինչից պետք է ուշադրություն դարձնել

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ամառ է, և մեր ջերմաստիճանն ավելի շատ է գալիս: Այնուամենայնիվ, շոգը շատ ավելի վտանգավոր է, եթե դա չափազանցենք վնասակար ըմպելիքների հետ: Հեղուկի ընդունումը հատկապես կարևոր է տաք օրերին, բայց բոլորը հարմար չեն:

Ալկոհոլը, կոֆեինը և էներգետիկ ըմպելիքները. Ամռանը դրանք պետք է նվազագույնի հասցնել: Theերմությունը վտանգավոր է բոլորի համար, բայց առավել վտանգված են անկասկած սրտի հիվանդություն ունեցող մարդիկ:

Կոֆեինը և էներգետիկ ըմպելիքները սրտի իշեմիկ հիվանդությամբ և սրտի անբավարարությամբ տառապող հիվանդների մոտ իսկապես վնասակար ազդեցություն ունեն: Դրանցում պարունակվող կոֆեինը վտանգավոր է մարդու առողջության և կյանքի համար:

Այն կարող է խաթարել սրտի գործառույթն այնքանով, որ հանգեցնի դրա դադարեցմանը: Ալկոհոլի օգտագործումը հանգեցնում է նույնին: Հետեւաբար, այս խմիչքները պետք է նվազագույնի հասցվեն ամառային սեղանի վրա:

Մարդու մարմնում բոլոր կարեւոր գործընթացները տեղի են ունենում ջրային միջավայրի ֆոնի վրա: Ամռանը հեղուկները պետք է շատ ավելին լինեն, քան մյուս եղանակները: Theերմության պայմաններում մարմնի գործընթացները շատ ավելի ինտենսիվ են `կապված նյութափոխանակության ակտիվացման հետ, քրտնարտադրության ավելի բարձր տեմպ կա, և այդ հեղուկը պետք է վերականգնվի:

Որպեսզի ամեն ինչ հավասարակշռված լինի, պարզապես անհրաժեշտ է բարձրացնել ձեր ջրառի քանակը: Մեկ անձի համար օրական հեղուկի և ջրի օպտիմալ չափաբաժինը հաշվարկվում է յուրաքանչյուր կիլոգրամ քաշի համար 30 մլ:

Երբ մարմնի ջրային հավասարակշռությունը խախտվում է, մարմինը արագորեն կորցնում է իր հասանելի պաշարները: Theրի տոկոսը նվազում է, և դա ճնշում է մարմնի բացարձակապես բոլոր գործառույթներն ու ցուցանիշները: Սա, իր հերթին, հանգեցնում է սրտի բաբախելու, արյան ճնշման, մաշկի ջրազրկման և հոգնածության փոփոխության: Արգելված խմիչքներ ամռանը հետագայում ջրազրկել մարմինը և սրել իրավիճակը:

Բացի ալկոհոլից, սուրճից և էներգետիկ ըմպելիքներից, պետք է շատ զգույշ լինել սառցե ջուր, Սառնարանը շոգի կարևորագույն սարքավորումներից մեկն է, և շատերը սովորություն ունեն խմելու սառցե սառը ջուր կամ այլ սառը ըմպելիքներ, Սառը ըմպելիքը բերում է միայն ժամանակավոր հովացման:

Այն մարմնին մտնելուն պես նրա ջերմաստիճանն իջնում է, ինչը հանգեցնում է քրտինքի ծակոտիների նեղացմանը: Սա, իր հերթին, կանխում է ջերմության հեռացումը մեր մարմնից և մեծացնում է գերտաքացման և ջերմային հարվածի հավանականությունը:

Քաղցր ըմպելիքները հատկապես վնասակար են ամռանը: Գազավորված կամ ոչ, նրանցից յուրաքանչյուրը պարունակում է հսկայական քանակությամբ շաքար: Այն խաթարում է ջրի աղի հավասարակշռությունը և ավելի ուժեղ ծարավ առաջացնում:

Բացի այդ, շաքարները արագորեն վերածվում են ավելորդ ճարպի, մի բան, որը մենք ճշգրիտ չենք ուզում ամռան ամիսներին, Քաղցր ըմպելիքները ամռանը ձեր ծարավը հագեցնելու ամենաանառողջ միջոցն են:

Բայց ամեն ինչի համար միշտ կա լուծում: Ամառվա համար այս ոչ պիտանի ըմպելիքների փոխարեն, ստուգեք թարմ առաջարկների կամ այլ առողջարար ըմպելիքների վերաբերյալ մեր առաջարկները: