2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Չե՞ք լսել, թե որքանով է վնասակար ադիբուդը: Այնուամենայնիվ, ըստ դիետոլոգների վերջերս անցկացրած ուսումնասիրության, ադիբուդը և լոբին չափազանց օգտակար սննդանյութերի աղբյուր են:
Popcorn- ը հացահատիկային կերակուր է, որը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների և քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Դրանք պարունակում են երեք անգամ ավելի մանրաթել, քան համեղ արեւածաղկի սերմերը: Ադամանդակները հավասարակշռում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը և օգնում նվազեցնել վատ խոլեստերինը:
Ալիբուդը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչ պոլիֆենոլներ, որոնք պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունից: Վերջիններս նրանք են, որոնք կարող են հանգեցնել սրտանոթային համակարգի խնդիրների և քաղցկեղի:
Պոլիֆենոլներն ունեն 10 անգամ ավելի բարձր հակաօքսիդիչ ազդեցություն, քան C և E վիտամինները:
«Մեզ զարմացրեց ադիբուդի մեջ պոլիֆենոլների բարձր պարունակությունը: Կարծում եմ, որ դրանք իսկապես առողջ սնունդ են», - ասաց որոշ ժամանակ առաջ բրիտանացի բժիշկ eո Վինսոնը:
Իսկապես, ադիբուդը նույնպես բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է: Ուստի սննդաբանների խորհուրդը թե՛ ինքներդ ձեզ չզրկել, և թե՛ դրանց սպառումը չափազանցել, քանի որ քաշի խնդիրներ կստանաք:
Աղի ադիբուդը կարող է արյան բարձր ճնշում առաջացնել: Հետեւաբար, ավելի լավ է սպառել աղազերծված և տնային պայմաններում պատրաստված:
Ըստ դիետոլոգների, տապակած լոբիները նույնպես իսկական սննդային էլեկտրակայան են ՝ հարուստ սպիտակուցներով, մանրաթելով, երկաթով և կալցիումով:
Այն խորհուրդ է տրվում նույնքան, որքան մրգերն ու բանջարեղենը, քանի որ այն պաշտպանում է սրտի խնդիրներից և շագանակագեղձի քաղցկեղից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն ժամանակ կարող է սնունդը սառչել և դեռ համեղ լինել
Սննդամթերքի սառեցում սնունդը պահպանելու ամենահեշտ ձևերից մեկն է, և չնայած սնունդը անվերջ պահվում է սառցարանում, դա չի նշանակում, որ այն հավերժ կպահպանի իր որակը. հետո սառեցում . Բացի այդ, որոշ սննդամթերքներ ավելի երկար կտևեն սառնարանում, քան մյուսները և կարող են պահանջել որոշակի նախապատրաստություն (կտրտած, սպիտակեցված, միաշերտ սառեցում և այլն) նախքան սառեցնելը:
Մահացու E- ները, որոնք դեռ թույլատրվում են մեր երկրում
Գույներ, հավելումներ և կոնսերվանտներ. Այս բոլոր E- ներն օգտագործվում են մեր շատ սննդամթերքներում: Վերջին տարիներին շատ երկրներ սկսել են արգելքներ սահմանել դրանց մի մասի վրա, քանի որ դրանք իրականում վտանգում են սպառողների կյանքը: Մեր երկրում, սակայն, այդպիսի արգելքներ դեռ չկան, և նույնիսկ ամենավտանգավոր և մահացու E- ներն անխռով ավելացվում են մեր սննդի մեջ:
Վարակված պաղպաղակը դեռ կարող է շուկայահանվել
Հայտնաբերվել է մեր երկիր եկած ֆիպրոնիլով վարակված պաղպաղակը: Նա պահեստում է և սպասում է ստուգման արդյունքներին: Ֆիպրոնիլով վարակված ձվի փոշիով բեռը երկրորդն է, որը պարզ դարձավ, որ այն գտնվում է մեր երկրում: Դրանից պատրաստվում են 12 տոննա պաղպաղակ:
Մի ձգտեք դեպի խառնաշփոթները, քանի դեռ չեք կարդացել դրանց վերաբերյալ այս փաստերը:
Երբ խոսքը պտղատու ծառերի աճեցման մասին է, բոլորը նախ մտածում են տնկիների մասին, որոնք խնձոր, տանձ, կեռաս, կեռաս, սերկլիլ և այլ սովորական մրգեր են բերում, և մանգաղը ինչ-որ կերպ դուրս է մնում: Եվ դա այդպես չպետք է լինի, քանի որ դրա պտուղները չափազանց օգտակար են մարդու մարմնի համար, և ավելին, դրանց մշակումը հատուկ գիտելիքներ չի պահանջում:
Դուք պետք է խենթ լինեք, եթե դեռ կիսաֆաբրիկատները տաքացնում եք միկրոալիքային վառարանում:
Միկրոալիքային վառարանում նախապես տաքացված կիսաֆաբրիկատները կարող են լրջորեն վտանգել առողջությունը, նախազգուշացնում են մասնագետները: Պատճառը քաղցկեղածին տոքսինների մեջ է, որոնք արտանետվում են պլաստիկ փաթեթավորումից, որի մեջ սովորաբար փաթեթավորվում են կիսաֆաբրիկատները:
