2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հաշվի առնելով մեր բուռն առօրյա կյանքը, այդ իսկ պատճառով ասում ենք «ոտքով ուտեք», և ամենից հաճախ այս կերակուրը ինչ-որ բան արագ սննդից է, մենք բեռնաթափման օրերի գաղափարի մեջ էինք ընկնում:
Այն օրերը, որոնք մեր մարմնին տալիս են շատ ցանկալի հանգիստ `կալորիական և արագ ինչ-որ բան ուտելուց: Օգնականը, որը մենք ընտրել ենք նրանց համար, մածունն է:
Այն մարմնի վրա մաքրող ազդեցություն ունի դրա մեջ պարունակվող պրոբիոտիկների և աղիների առողջ միջավայրի միջոցով: Պրոբիոտիկները մեր աղիների լավ մանրէներն են, որոնք օգնում են մարսել, բուժել և կանխել որոշակի հիվանդություններ:
Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք թունազերծել ձեր մարմինը, ընտրեք մի քանի օր, որի ընթացքում ուտեք միայն կաթ: Դոզան, որը կարող է ձեզ օրական անհրաժեշտ կալորիաներ տալ, կազմում է մոտ 10 բաժակ մածուն:
Ըստ հայտնի դիետոլոգ Աննա Լյուկի, որը մածունով դիետաներից մեկը մշակեց, դրա առաջարկվող սպառումը օրական երեք անգամ է: Սա օգնում է վերահսկել քաշը և մեր ստամոքսում ավելի շատ լավ բակտերիաներ ստեղծել:
Թենեսիի համալսարանի թիմի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական երեք բաժին կաթ օգնում է մարդուն կորցնել ընդհանուր քաշը:
Յոգուրտը սննդային կալցիումի բնական աղբյուր է: Հայտնի է, որ նա է պատասխանատու քաշի կորստի համար: Կալցիումը նպաստում է ճարպերի այրմանը:
Միջոցով մածուն Դուք կարող եք հալեցնել որովայնի ճարպը և կառուցել նիհար մկանային հյուսվածք `համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր կաթ չեն սպառում:
Եթե դուք այն մարդկանցից չեք, ովքեր կարող են սահմանափակվել միայն դրանով մածուն նույնիսկ մեկ կամ երկու օրվա ընթացքում կարող եք փորձել տարբեր համադրություններ: Կերեք կաթը և բազմազանեցեք մրգերով և հացահատիկային ձավարեղենով:
Desiredանկության դեպքում միացրեք երկու կամ երեք բաժին մածուն օրական թեթեւ սնունդով: Օրինակ ՝ նախաճաշին խնձորով կաթ: Լանչի լավ լուծումը աղցանով կաթն է: Մեկ այլ այլընտրանք `առողջ ընկույզների խառնուրդը կաթի կամ հապալասի հետ:
Որոշ ապրանքներ չեն տեղավորվում ձեր բեռնաթափման օրերի մեջ և չեն օգնի թունազերծման գործընթացին: Ուստի խուսափեք ճարպերով և շաքարով հարուստ ապրանքներից, ինչպես նաև սառեցված յոգուրտներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խոտաբույսեր, որոնք օրգանիզմից թունազերծում են
Մարդու մարմինը բարդ համակարգ է, որը չի դադարում անընդհատ աշխատել: Մենք լարում ենք մեր մարմինը ամեն կերպ, ինչպես մենք դեղեր ենք ընդունում , մենք ծխում ենք, օգտագործում ենք անառողջ սնունդ և ալկոհոլ, չափազանց շատ ենք սնվում, ֆիզիկապես պասիվ ենք և շնչում ենք աղտոտված օդը:
Աղիքային թունազերծում
Աղիքային թունազերծում տարածված այլընտրանքային միջոց է, որը աղիքից հեռացնում է թափոնները և տոքսինները: Հաստ աղիքը պետք է մաքրվի մարսողության օպտիմալ առողջության համար: Այն կարող է նաև օգնել այնպիսի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են փորկապությունը կամ աղիքի անկանոն շարժումները, և կան որոշ ապացույցներ, որ դա կարող է նվազեցնել աղիքային քաղցկեղի վտանգը:
Գուլիան մարմինը թունազերծում է հակաբիոտիկներից
Գուլիան պալարավոր բույս է: Կոչվում են նաև երկրի խնձոր, Երուսաղեմի արտիճուկ կամ Երուսաղեմի արտիճուկ: Գուլիան հայտնի է արյան մեջ շաքարի կլանման վրա իր դրական ազդեցությամբ, ինչպես նաև գերազանց համով: Բացի թարմ սպառվելուց, այն օգտագործվում է նաև ջեմեր պատրաստելու և չորացրած համեմունքների տեսքով:
Մարմնի և ուղեղի նարնջագույն թունազերծում
Նարինջը աճում է հիմնականում հարուստ, ավազոտ հողում `տարվա բարձր ջերմաստիճանում: Հարմար պայմաններում դրանք կարող են աճել տանը: Նարինջը մարսողական և նյարդային համակարգի հիանալի օգնականն է: Նարնջի կեղևից քամված յուղը խթանում է ոգին և կարգավորում ամբողջ մարմնի գործառույթները:
Այսօր Սառեցված մածունի համաշխարհային օրն է
Այսօր դուք կարող եք հյուրասիրել ձեզ համեղ ամանի մեջ մածուն քանի որ շատերի այս սիրված ապրանքը իր տոնը նշում է փետրվարի 6-ին: Աշխարհի մի քանի երկրներ այսօր ողջունում են Սառեցված մածունի համաշխարհային օր . Անկախ նրանից, թե այն ավելի քաղցր կամ աղի տարբերակով եք ուտում, կախված է միայն ձեր անձնական նախասիրություններից, քանի որ սառեցված մածունը հեշտությամբ կարող է վերածվել աղանդերի, որի մեջ լցված է լցոնիչով կամ սերուցքով:
