Կորտիզոլ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Կորտիզոլ հորմոն է, որը արտադրվում է խոլեստերինի կողմից և պատկանում է գլյուկոկորտիկոիդների խմբին: Այն սեկրեցվում է մակերիկամների կողմից ՝ հիպոֆիզի գեղձից ազդանշանից հետո:

Սովորաբար, յուրաքանչյուր մարմին 24 ժամվա ընթացքում արտադրում է 10-ից 30 մգ կորտիզոլ, և դրա մակարդակը տատանվում է օրվա ընթացքում. Առավոտյան դրանք ամենաբարձրն ու ամենացածրն են երեկոյան և գիշերը:

Կորտիզոլը կոչվում է սթրեսի հորմոն և դա պատահական չէ. դրա սինթեզը խթանող հիմնական գործոնը սթրեսի տարբեր տեսակներ են, որոնք կարող են ունենալ տարբեր բնույթ ՝ վնասակար սննդի օգտագործում, ինտենսիվ վարժություն, վնասվածք, ուժեղ հույզեր, թերսնուցում, քնի պակաս, հիվանդություն, ցավազտում:

Կորտիզոլի առավելությունները

Երբ կորտիզոլը նորմալ մակարդակի վրա է, դա միայն օգուտ է բերում մարմնին: Դրա նորմալ սեկրեցումը կարևոր է մի շարք կարևոր գործընթացների համար: Այն նվազեցնում է ցավի նկատմամբ զգայունությունը, բարձրացնում մարմնի դիմադրությունը, բարելավում է հիշողությունը և կենտրոնանալու ունակությունը:

Վնաս կորտիզոլից

Կորտիզոլի բարձր մակարդակ երկար ժամանակահատվածում բերում են մի շարք բացասականներ: Աստիճանաբար անձեռնմխելիությունը նվազում է, տեստոստերոն և սոմատոտրոպին հորմոնների սեկրեցիան նվազում է, վահանաձեւ գեղձի գործառույթը ճնշվում է, արյան մեջ շաքարի մեջ անհավասարակշռություն կա, արյունը մեծանում է, ճանաչողական ունակությունները նվազում են:

Անընդհատ նվազեցնում է մկանային հյուսվածքը, ավելացնում ճարպային հյուսվածքը, արագացնում բջիջների ծերացումը: Կորտիզոլի բարձր պարունակությունը խոցեր, շաքարախտ և ձգվող նշաններ է առաջացնում, ոսկրային խտության նվազում, ինչը օստեոպորոզի զարգացման հիմնական գործոնն է:

Բարձր կորտիզոլի ախտանիշները

Բարձր կորտիզոլի ախտանիշները շատ տարբեր են Նման խնդրով տառապող անձը սկսում է զգալ տրամադրության տարբեր փոփոխություններ `անհանգստություն, դեպրեսիա և ուժեղ դյուրագրգռություն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կորտիզոլը ազդում է դոպամինի և սերոտոնինի սինթեզի վրա:

Ինչպես պարզվեց, կորտիզոլի սինթեզը ամենաբարձրն է վաղ առավոտյան, երբ մարդը պետք է արթնանա և լինի թարմ և առույգ: Մարդիկ, ովքեր առավոտյան ունեն բարձր կորտիզոլ, հոգնածություն են զգում, բայց երեկոյան նրանք թարմանում են:

Քաշի ավելացումը աստիճանական է, քանի որ կորտիզոլը ոչ միայն խթանում է ախորժակը, այլև մեծացնում քաղցրավենիքի ցանկությունը: Հորմոնի բարձր մակարդակը մաշկի ջրազրկում է առաջացնում, ինչն էլ իր հերթին բերում է վաղաժամ կնճիռների և ծերացման:

Բարձր կորտիզոլը, որն առաջանում է անընդհատ սթրեսի արդյունքում, կարող է առաջացնել արյան ճնշում և այդպիսով մեծացնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:

Կորտիզոլի թեստ

Կորտիզոլի թեստը նշանակվում է արյան մեջ դրա մակարդակը որոշելու համար: Սովորաբար վերցվում է արյան երկու նմուշ ՝ մեկը առավոտյան և մեկը երեկոյան, քանի որ դրա մակարդակը տարբեր է: Ամենից հաճախ նման թեստը պատվիրվում է հիպոֆիզի կամ մակերիկամների հետ կապված խնդիրները ախտորոշելու համար:

Ուսումնասիրության նշանակումից առաջ պետք է պատրաստվել: Այդ նպատակով ֆիզիկական ակտիվությունը խուսափում է նախորդ օրը, իսկ քննությունից կես ժամ առաջ պառկում է: Որոշակի դեղորայքի ընդունումը կարող է փոխել արդյունքը, ուստի եթե մարդը հաբեր է ընդունում, նա պետք է այդ մասին տեղեկացնի իր բժշկին:

Թեստը չպետք է կատարվի մտավոր կամ ֆիզիկական սթրեսից հետո, հղիության ընթացքում կամ արյան մեջ ցածր շաքարով, որոշակի դեղամիջոցներ ընդունելիս:

Նորմերից շեղումը կարող է պայմանավորված լինել որոշակի հիվանդություններով և խնդիրներով: Բարձր մակարդակը կարող է պայմանավորված լինել երիկամների, լյարդի, ճարպակալման, դեպրեսիայի, հիպերթիրեոզների վնասման հետ: Ամենատարածված պատճառը Քուշինգի համախտանիշն է:

Կորտիզոլի ցածր մակարդակ կարող է առաջանալ ներքին օրգանում արյունահոսության կամ Ադիսոնի հիվանդության պատճառով:

Կորտիզոլի նորմալ մակարդակ

Կորտիզոլի մակարդակը նույնն է տղամարդկանց և կանանց մոտ:Հղի կանանց մոտ դրանք կարող են մի փոքր աճել և ֆիզիոլոգիական են, այսինքն ՝ պաթոլոգիական էթիոլոգիա գոյություն չունի: Մարմնի բոլոր նորմալ արժեքներն արդիական են միայն այն դեպքում, եթե անձը լիովին առողջ է, և չկան քրոնիկ հիվանդություններ, որոնք ազդում են դրանց վրա:

Հորմոնը չափվում է μg / L և nmol / L- ով: Այնուամենայնիվ, տեմպը կարող է տարբեր լինել `կախված օրվա ժամից: Օրինակ, առավոտյան ժամերի նորմը 91-235 մկգ / լ է (250-650 նմոլ / լ), մինչդեռ երեկոյան դրանք 18-101 մկգ / լ (50-280 նմոլ / լ) սահմաններում: Icուցանիշները կարող են մի փոքր տատանվել ՝ կախված լաբորատորայից, որտեղ ախտորոշվել է: Կորտիզոլի ավելացման գագաթնակետը առավոտյան է և, մասնավորապես, ժամը 6-8-ի սահմաններում: Ամենացածր արժեքը երեկոյան ժամը 20: 00-ից հետո է: Սա միշտ հաշվի է առնվում, եթե կատարվում է հորմոնի վերլուծություն:

Կորտիզոլի գործառույթները մարմնում

Կորտիզոլը մարմնի համար անհրաժեշտ է, քանի որ այն կատարում է հետևյալ չափազանց կարևոր գործառույթները.

1. Ակտիվորեն մասնակցում է մարմնի սպիտակուցների նյութափոխանակության գործընթացներին և այդպիսով նվազեցնում բջիջներում դրանց արտադրության մակարդակը: Այս կերպ ակտիվորեն խթանվում են մարմնում կատաբոլիկ պրոցեսները.

2. ազդեցություն ունի արյան մեջ նատրիումի և կալցիումի մակարդակի վրա.

3. Ազդում է մարմնի բջիջների կողմից շաքարի սպառման մակարդակի իջեցման վրա և դրանով իսկ մեծացնում արյան մեջ դրա կոնցենտրացիան: Կարևոր է իմանալ, որ արյան կորտիզոլի բարձր մակարդակը կրում է ստերոիդ շաքարախտի առաջացման վտանգ:

4. Նպաստում է ճարպերի քայքայմանը և բարձրացնում է ազատ ճարպաթթուների մակարդակը, ինչը հնարավորություն է տալիս մարմնին ապահովել բավարար քանակությամբ էներգիա:

5. ակտիվորեն մասնակցում է արյան ճնշման կարգավորման գործընթացներին.

6. Օգնում է բորբոքային գործընթացի առկայության դեպքում `կայունացնելով բջջային լիզոսոմների թաղանթները, ակտիվորեն ազդելով իմունային համակարգի վրա և նվազեցնելով անոթի պատի թափանցելիությունը:

Կորտիզոլի մակարդակի բարձրացում ՝ ի պատասխան սթրեսային իրավիճակների

Մարդու վրա ազդող բոլոր սթրեսորները հանգեցնում են նրան, որ նրա նյարդային համակարգը ազդակներ է ուղարկում հիպոթալամուսին: Սա, իր հերթին, հանգեցնում է կորտիկոտրոպինի (CRH) արտադրության աճին, որը արյան շրջանառությամբ հասնում է հիպոֆիզ: Հիպոֆիզը, մեծ քանակությամբ CRH ստանալուց հետո, սկսում է արտադրել ադրենոկորտիկոտրոպ հորմոն (ACTH):

Երբ ACTH- ն արյան միջոցով մտնում է մակերիկամներ, այն սկսում է սինթեզել կորտիզոլ հորմոնը, Այն նաև անցնում է արյան միջոցով և կարող է «ճանապարհորդել» մարմնի ցանկացած թիրախային բջիջ: Սովորաբար դրանք այսպես կոչված հեպատոցիտներ են, որոնց հետ այն կապվում է, քանի որ դրանք պարունակում են անհրաժեշտ սպիտակուցներ:

Դրան հաջորդում է մարմնում բավականին բարդ գործընթացների և ռեակցիաների սկիզբը, որի արդյունքում ակտիվանում են մի շարք գեներ: Մարմնում հատուկ սպիտակուցների մակարդակի բարձրացում կա: Հենց այս սպիտակուցներն են հաշվի առնում մարմնի արձագանքը սթրեսի գործոնին:

Կորտիզոլի ավելացմանը հանգեցնող պայմաններ

Հետևյալ պայմանները կարող են հանգեցնել կորտիզոլի մակարդակի բարձրացմանը.

1. Քուշինգի հիվանդություն;

2. վերերիկամային ծառի կեղևի նորագոյացություններ;

3. Մի շարք սթրեսորներ, որոնք կարող են առաջանալ որոշակի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ.

4. նյարդային համակարգի հիվանդություններ;

5. Վարակիչ պաթոլոգիաները իր սուր փուլում;

6. Քաղցկեղի դեպքում, երբ էնդոկրին բջիջների մուտքը ենթաստամոքսային գեղձ, տիմուս կամ թոքեր է առաջանում.

7. շաքարային դիաբետ;

8. Կլինիկական մահ կամ կոմա;

9. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է տարբեր հորմոնալ պատրաստուկներ ընդունել, օրինակ `էստրոգեններ կամ կորտիկոստերոիդներ.

10. Ալկոհոլային թունավորում;

11. ասթմայի առկայության դեպքում;

12. եթե ամֆետամիններ են ընդունվում.

13. երիկամների կամ լյարդի պաթոլոգիաները, մասնավորապես սուր փուլում գտնվողները.

14. Երկար տարիների փորձ ունեցող ծխողների համար.

15. Ավելի անկայուն հոգեբանությամբ մարդիկ, ովքեր բավականին կտրուկ են արձագանքում սթրեսային իրավիճակներին.

16. ավելորդ քաշից տառապող մարդկանց մոտ;

17. երկար ժամանակ հորմոնալ պատրաստուկների ընդունում;

18. Հղիության ընթացքում և երեխայի ծնվելուց հետո:

Համառորեն բարձր արյան կորտիզոլի ախտանիշներ

Եթե ինչ-ինչ պատճառներով մարմնում կորտիզոլի մակարդակը անընդհատ բարձրացվում է (նույնիսկ եթե դա պայմանավորված է պաթոլոգիայով), դա կհանգեցնի որոշակի փոփոխությունների.

1. մտավոր ունակությունների նվազում, քանի որ այս դեպքում նյարդային համակարգը տառապում է.

2. Հորմոնալ ֆոնի անխուսափելի փոփոխություններ տեղի կունենան, որոնք նույնպես ազդեցություն կունենան վահանաձեւ գեղձի վրա.

3. Արյան ճնշման բարձրացում, ինչը հանգեցնում է հիպերտոնիկ ճգնաժամի վտանգի.

4. ախորժակի բարձրացում, որը կարող է քաշի ավելացում առաջացնել.

5. Քնի խնդիրներ;

6. Սրտի կաթվածի վտանգը բազմիցս աճեց.

7. Մարմնի իմունային պաշտպանության իջեցում, ինչը կարող է տարբեր հիվանդությունների սադրիչ գործոն դառնալ:

Եթե ունեք վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, պետք է ժամանակին կապվեք բժշկի հետ ՝ պատճառը պարզելու համար:

Համառորեն ցածր կորտիզոլի պատճառները

1. Ադիսոնի տարբեր էթիոլոգիայի հիվանդություն: Յուրաքանչյուր դեպքում նկատվում է կորտիզոլի մակարդակի նվազում `մակերիկամների հետ կապված խնդիրների պատճառով.

2. Հիպոֆիզի աշխատանքի վրա ազդող պաթոլոգիայի դեպքում.

3. Եթե վահանաձեւ գեղձը ճիշտ չի աշխատում, ինչը հանգեցնում է այն փաստի, որ այն չի արտադրում բոլոր անհրաժեշտ հորմոնները: Արդյունքում, և կորտիզոլի մակարդակի իջեցում արյան մեջ;

4. Հորմոնալ թերապիա որոշ դեղամիջոցներով ավելի երկար ժամանակով.

5. Կորտիզոլ հորմոնի արտադրության մեջ ներգրավված ֆերմենտների պակաս.

6. Լյարդի վնաս ՝ հեպատիտ կամ ցիռոզ;

7. Պոդագրա:

Մեզում կորտիզոլի մակարդակի որոշում

Այս հորմոնի մակարդակը որոշելու համար փորձարկման համար կարևոր է տալ ոչ միայն արյուն, այլ նաև մեզի: Միայն այս կերպ արդյունքները կլինեն հնարավորինս հուսալի: Կարևոր է նաև, թե օրվա որ ժամին է կատարվում թեստը, քանի որ հորմոնի մակարդակն ազդում է դրանից:

Հնարավոր է, որ դրա մակարդակը բարձրանա, եթե մարդը տառապում է Քուշինգի սինդրոմով, ինչ-որ հոգեկան հիվանդության ֆոնի վրա կամ սթրեսային իրավիճակների մշտական ազդեցության տակ: Կորտիզոլի մակարդակի բարձրացումը մեզի մեջ առավել հաճախ հանդիպում է այն դեպքում, երբ անձը տառապում է հիպոգլիկեմիայից, ավելորդ քաշից, ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումից կամ հաճախ ալկոհոլ օգտագործելու ժամանակ: Կարևոր է հիշել, որ վերջին վնասվածքները կամ վիրահատությունները կարող են նաև ազդել արդյունքի վրա:

Դեպքում կորտիզոլի մակարդակի իջեցում, դա կարող է պայմանավորված լինել բազմաթիվ գործոններով ՝ աուտոիմուն էթիոլոգիայի, նորագոյացությունների, Ադիսոնի հիվանդության և այլ պաթոլոգիաներով: Պետք է նշել, որ այսպես կոչված անվճար կորտիզոլի մակարդակը որոշվում է մեզի մեջ: Ստացված տվյալները կարդալիս միշտ պետք է հիշել, որ նույնիսկ ակտիվ մարզումը կարող է հանգեցնել կորտիզոլի մակարդակի բարձրացման, կամ այլ կերպ ասած ՝ դա միշտ չէ, որ պայմանավորված է ինչ-որ պաթոլոգիայով:

Կորտիզոլի կարգավորում

Խուսափելով համառորեն բարձրացրեց կորտիզոլի մակարդակը լավ առողջության համար անհրաժեշտ նախապայման է: Բացասական հետևանքները կանխելու համար բոլորը պետք է փորձեն պահպանել մի քանի հիմնական կանոններ: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է հնարավորինս նվազեցնել սթրեսը:

Նա հիմնական է բարձր կորտիզոլի մեղավորը և պետք է ճշգրտվի: Լավ քունը կարևոր է, գերբեռնվածությունը պետք է փոխարինել չափավորով: Խուսափվում են կտրուկ դիետաներից, և սնունդը պետք է լինի որակյալ և ամբողջական: Պետք է նվազեցնել սուրճը և էներգետիկ ըմպելիքները, խուսափել ծխախոտի ծխից:

Պարտավորությունների, անշարժության, կոֆեինի, ալկոհոլի և ծխախոտի ընդունման արդյունքում առաջացած ամենօրյա սթրեսը պետք է փոխարինվի ֆիզիկական վարժություններով, յոգայով և մեդիտացիայով, կենսակերպի ամբողջական փոփոխությամբ:

Սնուցում և կորտիզոլ

Ինչպես շատ այլ հորմոնների դեպքում, սնունդը պահպանման ամենակարևոր գործոններից մեկն է նորմալ կորտիզոլի մակարդակ.

Կորտիզոլի մակարդակը պահպանելու համար, հատկապես ակտիվ վարժություններ կատարող մարդկանց մոտ, պետք է համապատասխան դիետա սահմանել, որը ներառում է օրական մոտ 6 կերակուր ՝ բաժանված փոքր մասերի: Խստորեն նվազեցված կալորիականության ընդունումը կարող է բարձրացնել կորտիզոլի մակարդակը մինչև 40%:

Կորտիզոլի ավելացումը ստացվում է նաև չափազանց մեծ քանակությամբ շաքար, շոկոլադ և սուրճ պարունակող մթերքների, շատ բարձր յուղայնությամբ սննդամթերքի օգտագործումից:

Սխտորը կորտիզոլի վերահսկման առումով առավել օգտակար մթերքներից մեկն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն հարուստ է վիտամին C- ով: