2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ապացուցել են խնձորի օգտակարությունը:
Ըստ նոր ուսումնասիրության ՝ խնձորը դրական ազդեցություն է ունենում նաեւ սրտանոթային համակարգի վրա:
Մասնագետներն ասում են, որ այս մրգի օգուտները սրտի համար այնքան տպավորիչ են, որ խնձորը կարելի է խորհուրդ տալ նույնիսկ որպես դեղամիջոց:
Փորձերի արդյունքները ցույց են տվել, որ խնձորի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինը մինչև 23%:
Հետազոտությանը մասնակցել է 45-ից 65 տարեկան 60 կին: Կամավորների կեսը ստիպված էր 1 տարի չոր խնձոր ուտել, իսկ մյուս կեսը ՝ նույն ժամանակահատվածում սալորաչիր:
Խնձոր կերած կանայք զգացել են զգալի քաշի կորուստ և վատ խոլեստերինի մակարդակ: Այս կանայք կորցրեցին ավելորդ կիլոգրամները ՝ առանց հատուկ դիետաների:
Գիտնականները խորհուրդ են տալիս մարդկանց ավելի հաճախ խնձոր ուտել, որպեսզի հաջողությամբ պայքարեն մարմնում նյութափոխանակության խանգարումների հետ, որոնք առաջանում են ածխաջրային սննդի և ճարպերի առատությամբ:
Խնձորը պարունակում է A, B, C, E վիտամիններ, հետքի տարրեր ՝ երկաթ, պղինձ, մանգան և միներալներ ՝ կալիում և նատրիում:
Վիտամին E- ն նվազեցնում է ցելյուլիտը, հեռացնում վնասված հյուսվածքները և խստացնում է մաշկի կառուցվածքը:
Հավասարակշռված նյութերը `ցելյուլոզան և պեկտինը, որոնք պարունակվում են խնձորներում, բարենպաստ ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության, հետևաբար` մարսողության վրա:
Վիտամին C- ն ուժեղացնում է իմունային համակարգը և նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը:
Խնձորը պարունակում է ընդամենը 70-100 կալորիա և չի հագեցնում, բայց միևնույն ժամանակ այն կարող է հաջողությամբ փոխարինել շոկոլադին կամ կոնֆետին ՝ բավարարելով շաքարի մարմնի անհրաժեշտությունը:
Խնձորի հյութը չեզոքացնում է բերանի վնասակար մանրէները, որոնք ոչնչացնում են ատամի էմալը: Իսկ դրանում պարունակվող ֆիտոնանյութերը նվազեցնում են ուղեղի հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են Պարկինսոնը և Ալցհեյմերը:
Պարզվել է, որ 5 խնձորի ամենօրյա օգտագործումը օգնում է նվազեցնել շնչառական հիվանդությունների մակարդակը, ներառյալ ասթման:
Խնձորի մեջ առավելագույն օգտակար նյութերը պահպանելու համար այն պետք է ուտել կեղեւի հետ միասին: Դրա կեղևն ու մարմինը պարունակում են ավելի շատ ֆլավոնոիդներ, վիտամին C և պեկտին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ սրտի համար կծու պղպեղ ուտեք ձեր ստամոքսի վրա
Chongqing- ի Ռազմական բժշկական համալսարանի նոր ուսումնասիրության համաձայն, տաք պղպեղի օգտագործումը ոչ միայն կօգնի նիհարել, այլեւ կպաշտպանի ձեր սիրտը: Կապսաիցինի փոքր չափաբաժինները ՝ կծու պղպեղի մեջ պարունակվող նյութը, մեզ ստիպում են զերծ մնալ աղի ավելորդ ընդունումից, և արդյունքում ձեր սիրտը և արյան անոթները կպաշտպանվեն:
Շոկոլադի օգտագործումը օգտակար է սրտի համար
Ինչքան որ մենք սիրում ենք շոկոլադ, մեր մտքում միշտ կա մի ձայն, որն ասում է. Կանգ առեք, դա վնասակար է ձեր առողջությանը: Այնուամենայնիվ, ըստ նոր ուսումնասիրության, մենք այժմ կարող ենք մաքուր խղճով անտեսել այս ներքին ձայնը, քանի որ Հարվարդի հանրային առողջության դպրոցի մի խումբ գիտնականներ պնդում են, որ կակաոյի համը օգտակար է սրտի համար:
Նոր 20. Հագեցած ճարպերը վնասակար չէին սրտի համար
Սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար ցանկացած բժիշկ ձեզ խորհուրդ կտա խուսափել հագեցած ճարպերից: Յուրաքանչյուր ոք, բացի մի քանի բրիտանացի բուժաշխատողներից: Ավելի ու ավելի շատ կողմնակիցներ հավաքում են թեզ այն մասին, որ գիրությունը և սրտանոթային հիվանդությունները ոչ թե ճարպերն են մեղավոր, այլ շաքարը:
Շիճուկ - դեղամիջոց մարմնի և հոգու համար
Շիճուկը, որը մեզ ավելի հայտնի է որպես ցվիկ, հաճախ համարվում է մնացորդային արտադրանք, որը դեն նետվում է: Բայց մի շտապեք. Այս ապրանքը ոչ միայն օգտագործելի է, այլև անհրաժեշտ է ինչպես խոհարարության, այնպես էլ կոսմետիկայի մեջ: Շիճուկը արդյունահանվում է պանրի արտադրության մեջ:
Kողովրդական դեղամիջոց ՝ փշերը հանելու համար
Գրեթե յուրաքանչյուրն իր կյանքում գոնե մեկ անգամ փուշ է ունեցել ՝ շատ տհաճ վիճակ: Այս հոդվածը նպատակ ունի ցույց տալ ինչպես կարող ենք բուժել փշերը առանց դեղորայք օգտագործելու: Սա նաև ամենատարածվածն է սխալ փշերի բուժման մեջ - դիմել թմրանյութերի:
