2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Մինչ օրս կատարված ուսումնասիրությունները ծխելը դրել են թոքերի, սրտանոթային և քաղցկեղային հիվանդությունների բոլոր պատճառների առաջնային շարքում: Cխախոտի ծուխը արտանետում է շուրջ 500 քիմիական նյութ, դրա ենթամթերքները:
Դրանք հատկապես վտանգավոր են պասիվ ծխողների համար: Ահա թե ինչու թոքերի թունազերծում կարևոր է, նա հեռացնում է տոքսինները ծխախոտի ծխից, ուժեղացնում է դրանց կարողությունները և նվազեցնում վարակների և քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Պարբերաբար թոքերի թունազերծումը առաջարկվում է բոլոր ակտիվ և պասիվ ծխողների համար:
Ինչպես մաքրել թոքերը կուտակված տոքսիններից, ակտիվ կամ պասիվ ծխելու արդյունքում:
- Մեկ միջոց է դա անել շնչառական վարժությունների միջոցով վաղ առավոտյան, երբ օդը դեռ մաքուր է:
- Ակտիվ սպորտը և լեռներում զբոսանքները շնչառական համակարգը թունազերծելու այլ միջոցներ են:
- Դիետան կարևոր է թունավոր աղտոտիչների մնացորդները հեռացնելու համար, ինչպես թոքերում, այնպես էլ ամբողջ մարմնում, քանի որ առողջ սննդակարգը ուժեղացնում է ամբողջ իմունային համակարգը:
Կան նաեւ սնունդ, որոնք շատ հարմար են թոքերի բնականոն գործունեության համար: Մենք կկենտրոնանանք դրանցից մի քանիսի վրա:
Չիլիներ
Կծու պղպեղը և բոլոր կծու կերակուրները օգնում են մաքրել ավելորդ լորձը թոքերից, ինչպես նաև այլ օրգաններից: Երբ տաք պղպեղը սպառվում է, դա հանգեցնում է քթի սեկրեցմանը: Սա ազդում է կծու համի և ավելորդ լորձի վրա, այն մարմնից դուրս է գալիս ապխտած ծխախոտի կուտակած տոքսինների հետ միասին:
Ջուր
Մի բաժակ ջուրից լավ բան չկա: Դա բացարձակապես ճիշտ է, քանի որ ջուրը մաքրման լավագույն և մատչելի միջոցն է: Մարմնի լավ խոնավացումը լավ առողջության բանալին է, այն արագացնում է վնասակար տոքսինների մաքրումը:
Սոխ
Սոխը առավել բազմակողմանի սնունդ է `իր մեջ պարունակող բոլոր սննդանյութերի հարստությամբ: Պաշտպանում է թոքերի ինֆեկցիաներից և թոքերի քաղցկեղից, որի ամենատարածված պատճառը ծխախոտի ծխի թույններն են:
Կան նաեւ մի շարք խոտաբույսեր, որոնք օգնում են թոքերի թունազերծում.
Կրեսոն
Այս գործարանը կոչվում է նաեւ թաց: Այն աճում է աղբյուրների, լեռնային հոսքերի և գետերի մոտ, մոտ 1500 մետր բարձրության վրա: Խոտաբույս լինելուց բացի այն ծառայում է նաև որպես սնունդ: Այն ավելացվում է որպես համեմունք աղցաններին: Cրահամը առանձնանում է տարբեր նյութերի պարունակությամբ:
Եթերային յուղերը, վիտամինները, տանինները, դառը նյութերը, հանքային աղերը և դրա մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները այն դարձնում են շատ արժեքավոր խոտաբույս: Այն առաջարկվում է այլընտրանքային բժշկության մեջ թոքերի մաքրման համար: Այս նպատակով այն կարող է օգտագործվել որպես ապուր: Լավ է ջրաղացով ապուրը օգտագործել ամիսը երկու անգամ, եթե դուք ակտիվ կամ պասիվ ծխողների խմբում եք:
Կոճապղպեղ
Մեկը շնչուղիների հզոր մաքրող միջոցներ ծխախոտի թունավոր նյութերը կոճապղպեղ է: Այն կարող է օգտագործվել տարբեր ձևերով:
Կոճապղպեղի և կիտրոնի թեյը հեշտացնում է շնչառությունը և մաքրում շնչառական համակարգը: Կոճապղպեղի փոշիով լոգանքը թունազերծելու հիանալի միջոց է: Այն բացում է ծակոտիները, մաքրում տոքսինները, իսկ ներշնչվող գոլորշին ուղիղ անցնում է թոքեր և հեշտացնում է բոլոր թունավոր հանքավայրերի հեռացումը:
Լոպեն
Թթի բույսը պարունակում է նյութեր, որոնք հանգստացնում են լորձաթաղանթի բորբոքումն ու գրգռումը: Օգնում է շնչառական համակարգի և կոկորդի բորբոքումին: Այն ունի խորխաբեր ազդեցություն: Թթի թեյը կօգնի նրանց, ովքեր ծխախոտի ծխով կլանել են բազմաթիվ թույններ:
Coltsfoot և bearberry
Խոտաբույսը, ինչպես նաև խոտաբույսը շատ տարածված են բոլոր ծխողների շրջանում, քանի որ դրանք շատ արդյունավետ մաքրում են թոքերը: Նրանք ուժեղացնում են ամբողջ շնչառական համակարգը:
Թոքերը մաքրելու համար, հատկապես ակտիվ ծխողներից, նույնպես հարմար են մեղվաբուծության, եղինջի, լոտոսի, կզեղի, էվկալիպտի և անանուխի բույսերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այրվածքների հոտը հեռացնելու համար
Այրվածքների հոտը, որը տարածվում է մեր խոհանոցում և տանը, չափազանց նյարդայնացնում և տհաճ է: Եթե այն չհանվի, դա կարող է ազդել մեր աշխատանքի և առօրյա կյանքի վրա: Հոտը հեռացնելու առաջին քայլը դրա աղբյուրի որոշումն է: Այնուամենայնիվ, եթե չեք կարողանում գտնել, հիշեք, որ այն կարող է անհետացել, բայց հոտը ներթափանցել է վահանակների մեջ:
Կիտրոնն օգնում է պայքարել ծխախոտի դեմ
Theորջիայի համալսարանի հետազոտողները եկել են սենսացիոն եզրակացության, որ քաղցր գազավորված ըմպելիքով բերանի կանոնավոր ողողումը օգնում է նվազեցնել ապխտած ծխախոտի քանակը: Մի անհանգստացեք, եթե չեք սիրում գազավորված ըմպելիքներ. Գիտնականները ասում են, որ ձեզ հարկավոր չէ կուլ տալ ըմպելիքը, պարզապես ողողեք բերանը դրանով կամ այլ քաղցր ըմպելիքներով:
Բանջարեղենից նիտրատները հեռացնելու մի քանի եղանակ
Բոլորս գիտենք, որ գարունը սեզոն է, երբ հայտնվում են բոլոր տեսակի համեղ բանջարեղենները: Ձմռանը առողջ ուտելու և մարմինները կուտակված ճարպից մաքրելու մեր որոնման մեջ մենք ավելի ու ավելի ենք ձգտում դեպի կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն, վարունգ և ոչ այլ ինչ:
Փորը հեռացնելու մի քանի եղանակ
Exercisesանոթանալ տարբեր վարժությունների համար փորի ճարպ բավականին շփոթեցնող ու խայտառակ է: Լրատվամիջոցները անընդհատ ողողում են մեզ թմրանյութեր և սարքեր, որոնք առնչվում են դրան, բայց արդյո՞ք դրանք ձեզ համար ամենահարմարն են: Լրջացեք Որովայնի ճարպը մաքրելու առաջին քայլը պետք է սկսել հենց սկզբից դիետա և կշռի կորուստ , Դուք հաջողության չեք հասնի, եթե լիովին չ նվիրվեք այս գործընթացին, քանի դեռ չեք հասել ձեր նպատակին:
Տասը քայլ `մարմնից տոքսինները մաքրելու համար
Ֆիզիկական փոփոխությունը, որը մենք հաճախ զգում ենք, պայմանավորված է բոլոր այն տոքսիններով, որոնք կուտակվում և կուտակվում են մեր մարմնում: Սթրեսը, վատ սնունդը, մեղմ մրսածությունը, որը դուք կրել եք. Այս ամենը հանգեցնում է մարմնի թունավորմանը և, համապատասխանաբար, դրանում գործընթացների խափանմանը: