2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Հազիվ թե կա սննդաբան, որը կարող է շաքարային կերակուրներ ներառել ձեր սննդակարգում: Դե, մի անգլիացի լրագրող իր վրա փորձ անցկացրեց և ապացուցեց, որ քաղցր կերակուրներով կարող ես նիհարել:
Ֆիլիպ Ռոբինզոնը երկու շաբաթվա ընթացքում կորցրեց հինգ ֆունտ: Լրագրողը փորձարկում է Կանզասի համալսարանի պրոֆեսոր Մարկ Հաուբի տեսությունը, ով պնդում էր, որ քաղցրավենիք ուտելը կարող է այրել ճարպերը:
Առավոտյան Ֆիլիպը կերավ 5-6 թխվածքաբլիթ կամ կարկանդակ ու չիպս: Նա քաղցր ըմպեց սուրճը: Lunchաշի ժամանակ նա նորից շոկոլադ ու թխվածքաբլիթ կերավ: Ընթրիքի համար `բրոկկոլի գազարով, բայց ուշ ժամերին պարտադիր ամբողջական շոկոլադ:
Սննդամթերքի ընտրացանկի ընդհանուր արժեքը չի գերազանցել օրական 1700-ը, հայտնում է Daily Mail- ը:
Այնուամենայնիվ, երկու «դիետիկ» շաբաթներից հետո խնդիր առաջացավ. Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ նրա մոտ առկա է վատ խոլեստերինի բարձր մակարդակ և հաճախակի գլխացավեր: Այս պատճառով Ռոբինզոնը անընդհատ բողոքում էր, որ սոված է:
Եթե ցանկանում եք նիհարել մի քանի կիլոգրամ, բայց չգիտեք, թե ինչպես վարվել քաղցր կերակուրների հանդեպ ձեր փափագի հետ, փորձեք դրան հասնել վանիլինով:
Լոնդոնի կլինիկայից անգլիացի գիտնականների վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վանիլի բույրը օգնում է քաղցր սիրահարներին վերահսկել իրենց կիրքը:
Բույրը նպաստում է սերոտոնինի արտադրությանը և դրանով նվազեցնում ախորժակը: Բավական է խորը շնչով համեմել վանիլինի հոտով համեմված հոտով ուտելուց առաջ: Կարող եք նաև ներշնչել վանիլի փոշու բույրը:
Նիհարողների համար վանիլինը օգտակար է նաև որպես շաքարի փոխարինող: Որոշ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս մրգերի և բանջարեղենի աղցաններին շաքարի փոխարեն ավելացնել վանիլին ՝ որպես համեմունք: Այնուամենայնիվ, եթե փորձեք, չափը մի չափազանցեք, քաղցրացնելու համար ձեզ շատ քիչ բան է պետք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետան, որով Vetվետելինա Գրահիչը կորցրեց 10 կիլոգրամ
Zվետելինա Գրահիչը հուզեց իր երկրպագուներին: Սլավիի վոկալիստը իր երկրպագուներին օգնելու համար սոցիալական ցանցում կիսվել է իր սննդակարգով: Դա չափազանց անձնական է, բայց ես ուզում եմ օգնել. Ահա թե ինչ է գրել երգչուհին իր անկեղծ գրառման վերևում:
Ինչ են քաղցր քաղցր կարտոֆիլը:
Քաղցր կարտոֆիլ , Կոչվում է նաեւ քաղցր կարտոֆիլ , Կենտրոնական Ամերիկային բնիկ պալարային բանջարեղեն են: Այն լավ է ընդունվում ամբողջ աշխարհում ՝ տեղափոխվելով գրեթե ամենուր: Ասիան մայրցամաքն է, որտեղ առաջարկվում են քաղցր կարտոֆիլի ուտեստների բաղադրատոմսերի ամենահարուստ բազմազանությունը:
Մեկ կիլոգրամ պղպեղ այնքան, որքան կիլոգրամ միսը տոներից առաջ
Պատրաստվելով ամենամեծ գարնանային արձակուրդը ՝ Easterատիկը, Սննդամթերքի անվտանգության բուլղարական գործակալությունը սկսում է ավանդական սննդի անվտանգության ստուգումը: Ի՞նչ ստուգումներ են կատարվում սննդի վրա: Հիմնականում ստուգվում են այն կերակուրները, որոնք պետք է ներկա լինեն խնջույքի սեղանին ՝ գառ, ձու և զատկական տորթեր:
Ադելի դիետան, որով նա կորցրեց 30 կիլոգրամ
Երգչուհի Ադել երաժշտական բիզնեսի ամենահայտնի տիկիններից մեկն է: Երկար տարիներ նա պայքարում էր իր քաշի հետ, պատճառներից մեկը `չցանկանալով հետեւել բոլոր տեսակի դիետաներին և մարզումներին: Սակայն երկար ժամանակ մենք նկատում էինք, որ նա հիանալի մարզավիճակում է:
Պատրաստեք լիմոնադ լոֆանտով `քաղցր քաղցր փախուստ:
Lofant- ը բազմամյա բույս է `բացառիկ բուժիչ և խոհարարական հատկություններով: Իրենց բնական միջավայրում անուշահոտ ցողունները հասնում են երկու մետրի: Որպես համեմված համեմունք այն լայնորեն օգտագործվում է այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Չինաստանը, Japanապոնիան, ԱՄՆ-ը և այլ երկրներ: