2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հնդկացորենը, որը մեր լայնություններում հայտնի է նաև որպես լոբի, լոբազգեստ է: Այն տարածված է գրեթե ամբողջ աշխարհում: Այն չափազանց տարածված է Հյուսիսային Աֆրիկայում, Մերձավոր Արևելքում և Հնդկաստանում: Այն կարող է սպառվել ապուրի, հումուսի տեսքով և նույնիսկ պարզապես տապակվել որպես ընկույզ:
Այս գործարանի օգուտները բազմաթիվ են: Սիսեռը հարուստ է մանրաթելով ՝ ապահովելով լավ մարսողություն: Սա իր հերթին հանգեցնում է հզոր նիհարեցման էֆեկտի: Դրա բացառիկ ներդրումը ավելորդ քաշի նվազեցման գործում պայմանավորված է նրանով, որ լնդի մեջ պարունակվող հատուկ չլուծվող մանրաթելը կլանում է ճարպը և դրա հետ մեկտեղ դուրս է մղվում մարմնից: Մանրաթելը խթանում է նաև նյութափոխանակությունը, ինչը հանգեցնում է կալորիաների արագ այրմանը:
Սիսեռը սպիտակուցի կարևոր աղբյուր է: Սա է պատճառը, որ այն այդքան սիրված է բուսակերների շրջանում: Երբ ճակնդեղը համակցվում է ամբողջական ձավարեղենի հետ, նույն քանակությամբ սպիտակուց է տալիս, ինչ միսը: Տարբերությունը գալիս է այն փաստից, որ այն ցածր կալորիականությամբ է և չի լցվում:
Լոբազգեստում կան մեծ քանակությամբ մանգան: Այս հանքանյութը էներգիա է հաղորդում մարմնին և հզոր հակաօքսիդիչ է: Ընդամենը մեկ բաժակ ճակնդեղ ապահովում է մարմնի մանգանի 95 տոկոսը:
Երկաթի բարձր պարունակության պատճառով լնդերը խթանում են կարմիր արյան բջիջների առաջացումը: Սա իր հերթին էներգիա է հաղորդում մարմնին և կանխում սակավարյունությունը:
Լոբազգիները խորհուրդ են տրվում menstruation- ում ծանր արյունահոսություն ունեցող կանանց, ինչպես նաև հղի կանանց: Երկաթը հեմոգլոբինի հիմնական աղբյուրն է, որը թթվածինը տեղափոխում է թոքերից բջիջներ:
Սիսեռի մեկ այլ կարևոր առավելություն `մարմնում արյան շաքարի կայունացման և գլիկեմիկ ինդեքսի նորմալացման կարողությունն է: Առաջարկվում է ինսուլինի դիմադրության, հիպոգլիկեմիայի և շաքարախտի համար:
Լնդի հաճախակի օգտագործումը իջեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը և նվազեցնում սրտի կաթվածի հավանականությունը: Դա պայմանավորված է լնդի մեջ պարունակվող մագնեզիումով և ֆոլաթթվով: Սիսեռի մեջ պարունակվող ֆիտոքիմիկատներ պարունակող սապոնինները հանդես են գալիս որպես հակաօքսիդիչներ, ինչը նվազեցնում է menopausal կանանց մոտ տաք բռնկումների հաճախականությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձմերուկի կեղև - ինչու՞ է այն այդքան օգտակար:
Ձմերուկը ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների սիրված պտուղն է: Շատերը գիտեն դրա օգուտների մասին, բայց քչերն են ենթադրում, որ դրա օգուտները ոչ միայն հյութեղ և քաղցր վարդագույն ինտերիերն են, այլ նաև ձմերուկի կեղևը: Այո, պարզվում է, որ այն, ինչ մենք սովորաբար դեն ենք նետում, օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների, ինչպես նաեւ կոսմետիկ արտադրանքի բուժման համար:
Ինչու է այդքան օգտակար սեւ թեյը
Camellia sinensis բույսն արտադրում է թեյի երեք առավել օգտակար տեսակները աշխարհում: Դրանք սեւ, սպիտակ և կանաչ են: Տարբերությունը գալիս է քաղելու պահից և խմորումից, որին ենթարկվում են տերևները: Սեւ թեյի մեջ խմորման գործընթացն ավարտված է, սպիտակ թեյը չի խմորվում, իսկ կանաչ թեյը օգտագործում է գործարանի բոլոր մասերը, իսկ խմորումը ՝ կարճ:
Քանի՞ հապալաս ուտել օրական, և ինչու՞ են դրանք այդքան օգտակար:
Հապալասը փոքր պտուղներ են, որոնք հարուստ են շատ վիտամիններով, ներառյալ վիտամին B1, վիտամին B2, կալցիում, երկաթ, կալիում և շատ այլ: Բացի այդ, դրանք պարունակում են հսկայական քանակությամբ հակաօքսիդիչներ, ինչը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, մեծացնում է արյան հոսքը և այդպիսով աջակցում է արյան շրջանառությանը և օգնում կանխել հաստ աղիքի քաղցկեղը:
Husk - ինչու է դա այդքան օգտակար:
Հավանաբար միայն քչերն են իմանում, թե ինչ է կեղևը: Այն հայտնի է նաև պսիլիում, իսֆագուլա, Իսպագոլ անուններով: Մեր լայնություններում այն գործնականում չի արտադրվում, այդ պատճառով էլ քիչ հայտնի է: Արդյունաբերական արտադրության կենտրոնը Հնդկաստանում է:
Ինչու է այդքան օգտակար դեղաբույսերի անմահությունը
Անմահ (Helichrysum) բազմամյա բույս է, որն ակտիվորեն օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ: Stաղիկներով ծաղկաբույլերը օգտագործվում են բժշկական նպատակներով: Բերքահավաքն իրականացվում է մաքուր էկոլոգիական գոտիներում ծաղկման սկզբում `բուժիչ խոտաբույսեր հավաքելու կանոններին համապատասխան:
