2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գրեյպֆրուտը, որը ձմռանը սեղանի շուրջ ողջունելի հյուր է, պարունակում է բնական ճարպային քիլլերներ ՝ ինոզիտոլ և պեկտին: Այն բարելավում է ախորժակը, օգնում մարսողությանը և ակտիվացնում լյարդը:
Բացի այդ, թուրինջը նորմալացնում է արյան անոթների աշխատանքը, նվազեցնում վատ խոլեստերինի մակարդակը, տոնում է նյարդային համակարգը, օգնում է անտարբերության դեմ, սրում է հիշողությունը և ուշադրությունը, նվազեցնում հոգնածությունը:
Այս պտղի մեջ ամենաօգտակար նյութերը հայտնաբերված են սպիտակ ներքին արգելքների մեջ, որոնք մարդկանց մեծ մասը նետում է, և դրանք ամենաօգտակարներն են: Գրեյպֆրուտի սերմերը նույնպես օգտակար են, քանի որ դրանք ունեն մանրեասպան հատկություններ:
Եթե որոշել եք նիհարել, շեշտը դրեք թուրինջի և հատկապես դրա սպիտակ մասի սպառման վրա: Բայց եթե տառապում եք ստամոքսի կամ տասներկումատնյա աղիքի խոցից, գաստրիտից բարձր թթվայնությամբ կամ հիպերտոնիկայով, մոռացեք գրեյպֆրուտի մասին: Եթե դեղեր եք օգտագործում, սահմանափակեք նաև դրա օգտագործումը, քանի որ դա մեծացնում է դեղերի թունավորությունը:
Գիտնականները ասում են, որ օգտակար է ամեն առավոտ սուրճ խմել. Ոչ այնքան արթնանալու համար, որքան 2-րդ տիպի շաքարախտի և լյարդի հիվանդությունների կանխարգելման համար:
Սուրճը օգնում է մարմնին հաղթահարել սթրեսը, խթանում է ուղեղի շնչառական կենտրոնը ՝ ասթմատիկներին օգնելով հաղթահարել հարձակումները: Բացի այդ, սուրճը մարմնից հեռացնում է վնասակար խոլեստերինը:
Սուրճը պարունակում է մարմնի համար շատ օգտակար նյութեր ՝ ածխաջրեր, ճարպեր, սպիտակուցներ հիշեցնող միացություններ, ինչպես նաև մի շարք կենսական օգտակար հանածոներ և հետքի տարրեր: Սուրճը խորհուրդ չի տրվում սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների համար:
Սև թեյը, որը մարդիկ, ովքեր սուրճ չեն օգտագործում, նախընտրում են խմել առավոտյան, օգնում է օստեոպորոզի և ոսկրային այլ հիվանդությունների դեմ պայքարին:
Ամենայն հավանականությամբ, օգնում են պոլիֆենոլները, որոնք վիտամին C- ից 25 անգամ ավելի են պաշտպանում բջիջների գենետիկ նյութը վնասներից: Բացի այդ, թեյն ամրացնում է արյան անոթների պատերը և կայունացնում արյան ճնշումը, օգնում է ոչնչացնել արյան հյուսվածքը և ամրապնդել իմունային համակարգը:
Այն բուժում է ալերգիայի որոշ տեսակներ և պաշտպանում է մի շարք լուրջ հիվանդություններից: Եթե թեյին թարմ կաթ ավելացնեք, դա ըմպելիքը կդարձնի իդեալական միջոց երիկամների քարերի դեմ, բայց կկործանի թեյի դրական ազդեցությունը սրտի վրա: Ստամոքսի և երիկամների հիվանդությունների ժամանակ, ինչպես նաև անքնությունն ու գլաուկոման սեւ թեյ չեն օգտագործում:
Բնական շոկոլադը պայքարում է զարկերակների կծկման դեմ և բարելավում արյան շրջանառությունը ՝ այդպիսով կանխելով արյան հյուսվածքի առաջացումը: Կոֆեինը և թեոբրոմինը, որոնք պարունակվում են դառը շոկոլադի մեջ, օգնում են մարզվելուն: Այնուամենայնիվ, սա վերաբերում է միայն բնական շոկոլադին, այլ ոչ թե կաթնային շոկոլադին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գրեյպֆրուտը կատարյալ է աղցանների համար
Գրեյպֆրուտը անարժանորեն անտեսվում է աղցանասերների կողմից, կարծում են իտալացի սննդաբանները: Այս պտուղը հիանալի համադրվում է տարբեր տեսակի նիհար մսի հետ և կատարյալ է աղցանների համար: Իհարկե, այն օգտագործվում է նաև մրգային աղցաններ պատրաստելու համար, բայց դրա համը բարդություն է հաղորդում նախուտեստներին և աղցաններին:
Լոլիկը, ձմերուկը և կարմիր գրեյպֆրուտը պաշտպանում են շագանակագեղձի քաղցկեղից
Լոլիկում պարունակվող արժեքավոր լիկոպեն նյութը շագանակագեղձի քաղցկեղից պաշտպանելու զարմանալի ունակություն ունի: Տեղեկությունը հրապարակվել է բրիտանական Daily Mail- ում: Կղզուց գիտնականների կարծիքով ՝ լիկոպինը ամենահզոր հակաօքսիդանտներից մեկն է:
Գրեյպֆրուտը շաքարախտի դեմ պայքարում
Իսրայելցի և ամերիկացի մասնագետները հետազոտություն են անցկացրել, որի հիման վրա նրանք պնդում են, որ թուրինջը միրգ է, որը կարող է ակտիվորեն օգնել շաքարախտի դեմ պայքարում: Հետազոտության հեղինակների կարծիքով ՝ այս համեղ, դառը ցիտրուսը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հակաօքսիդիչներ:
Գրեյպֆրուտը պայքարում է ծերացման դեմ
Գրեյպֆրուտի քաղցր համը հաճելիորեն թարմացնում է, և հյութը երիտասարդացնող ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա և էներգիա հաղորդում մեզ: Այս հյութալի պտուղը դանդաղեցնում է բջիջների ծերացման գործընթացը: Այն պարունակում է spermedin տարրի բարձր մակարդակ:
Եթե օրը մեկ անգամ եք ուտում, մարմինը ուտում է մկանները
Իտալացի դիետոլոգների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դիետան, որում դուք ուտում եք օրական մեկից երեք անգամ, շատ ավելի շատ եք վերցնում, քան եթե օրական 5-6 անգամ եք ուտում: Առողջ ուտելու հիմնական կանոնը երեք ժամը մեկ ուտելն է: Այս կանոնի պահպանումը, նույնիսկ նույն կալորիաների ընդունմամբ, թույլ է տալիս ավելի հեշտ ու արագ նիհարել, ասում են սննդաբանները:
